Zaspávate rýchlo v jednej obľúbenej pozícii, alebo sa v posteli chvíľu prehadzujete, kým nájdete tú najpohodlnejšiu polohu? Možno vás prekvapí, že spôsob, akým zaspávate, môže odhaliť viac o vašej osobnosti, než si myslíte.
Odborníci sa venujú aj štúdiu spánkových polôh
Mnohí z nás si možno ani nevšimnú, ako spávame, pokiaľ nás neobmedzí napríklad zdravotný problém. Tehotné ženy musia často hľadať nový spôsob, ako sa uložiť, aby si dopriali kvalitný spánok. Podobné problémy môžu zažiť aj tí, ktorí trpia bolesťami chrbta alebo inými zraneniami, ktoré im bránia spať tak, ako sú zvyknutí.
Je za tým skutočná veda alebo len zábavná teória?
Okrem profesora Idzikowského sa výskumom spánkových polôh zaoberali aj iní vedci. Napríklad štúdia publikovaná v North American Journal of Psychology sa zameriavala na to, ako spánková pozícia súvisí s osobnostnými vlastnosťami. V inom výskume, zverejnenom v roku 2017 v časopise Nature and Science of Sleep, odborníci skúmali pohyby tela počas noci a ich vzťah k životnému štýlu a zdravotným problémom.
Tieto výskumy ukázali, že poloha, v ktorej spíme, nie je len náhodná, ale často odráža naše emocionálne a psychické vlastnosti. Ide teda o seriózny vedecký výskum, ktorý odhaľuje súvislosti medzi spánkom a našou osobnosťou.
Čo o vás hovorí vaša spánková poloha?
Jednou z najznámejších je „fetálna pozícia“, kde spíte na boku so skrčenými kolenami. Táto poloha je veľmi obľúbená a preferuje ju až 60 % dospelých. Zaujímavé je, že ženy ju volia častejšie ako muži. Ľudia, ktorí takto spia, bývajú citlivejší a viac prežívajú emócie.
Poloha na chrbte, známa ako „vojak“, je charakteristická tým, že ležíte rovno, s rukami pri tele. Takto spávajú osoby, ktoré majú vysoké nároky na seba aj na svoje okolie, ale zvyknú byť tichšie a nenápadné.
Ďalšia pozícia, „hviezdica“, znamená, že spíte na chrbte s končatinami rozprestretými okolo seba. Tento spôsob spánku je typický pre priateľských a nápomocných ľudí, ktorí nemajú potrebu byť v centre pozornosti, ale radi podporujú iných.
Ak spávate na bruchu, v polohe známej ako „voľný pád“, pravdepodobne ste extrovertný a priamy človek, ktorý vie rýchlo robiť rozhodnutia. Títo ľudia sú tiež odvážni, no môžu byť citlivejší na kritiku.
Poloha „pleno“, teda spánok na boku s rukami pri tele, je častá u spoločenských a aktívnych osôb. Títo jedinci však môžu byť aj príliš dôverčiví, čo im môže občas spôsobovať problémy.
Pokiaľ spíte na boku s rukami pred sebou, v tzv. „túžiacej“ polohe, znamená to, že ste otvorení, ale zároveň tvrdohlaví a často aj skeptickí. Táto poloha môže byť pre niektorých nepohodlná a spôsobovať bolesti ramien alebo chrbta.
Spôsob, akým zaspávate, teda nehovorí len o tom, ako vám je v posteli pohodlne, ale aj o vašich povahových črtách.
