Ako zuby prírodne bieliť, a čomu sa naopak vyhnúť?
Tieto jedlá určite obmedzte:
Klasickí záškodníci ako je čokoláda, káva, čierny čaj a červené víno všetci poznáme, preto ich kvôli svojej sklovine a mladistvému úsmevu z jedálnička najlepšie vynechajte alebo konzumujte len striedmo.
Limonády majú vysoký podiel agresívnych kyselín, ako je kyselina fosforečná, jablčná, citrónová alebo vínna, a sú tak pre zdravie zubov dokonca až päťkrát škodlivejšie.
Športové a energetické nápoje sú pre váš chrup tiež nebezpečné a na vine je opäť vysoká koncentrácia kyselín.
Citrusy a citrusové šťavy by mohli vašu sklovinu stenčiť a poškodiť. Vynechávať ich nemusíte, ale dbajte na to, aby ste džúsy zapíjali pohárom vody a jablko, pomaranč, či grep vždy pár kúskami zajedli nejakou neutrálnou potravinou.
Ocot sa opäť na sklovine neblaho podpíše. Preto si po octovej zálievke v šaláte, či kyslých uhorkách nezabudnite vypláchnuť ústa obyčajnou vodou.
Toto sú prírodné bielidlá na vaše zúbky
Zaraďte do svojho jedálnička jedlá, ktoré pomáhajú odstraňovať žltý povlak.
Raz denne jedzte jablko, mrkvu , alebo zeler , ktoré svojím zložením odstraňujú nažltlé zafarbenie a zároveň prirodzene masírujú ďasná.
Medzi ďalšie potravinová bielidlá patria jahody a syr – oboje obsahujú prírodné kyseliny a enzýmy, ktoré zanechajú zúbky belšie. Aby vám kyseliny nepoškodili sklovinu, je dobré, si po jedle vyčistiť zuby pastou s fluoridom.
Žuvajte lístok mäty .Pri pravidelnom použití tiež šetrne bieli a ako bonus budete mať aj svieži dych.
Kokosový olej zlepšuje pleť a pri čistení zubov kokosovým olejom dezinfikujete dutinu ústnu a účinne bieli aj zuby. Najskôr zuby vyčistite pastou a potom naneste na zuby olej a jemne krúžte kefkou. Alebo skúste olej preťahovať medzi zubami, mliečna emulzia do seba absorbuje vírusy a baktérie, takže predídete povlaku aj zubnému kameňu.
Kypriaci prášok, kloktanie peroxidu z lekárne, či čistenie zubov jedlou sódou … Tieto metódy sú agresívnejšie, ale vo frekvencii raz za mesiac vám neublížia. Jedlú sódu, či kypriaci prášok pridajte na kefku s pastou a čistite zúbky počas 3 minút. Odborníci varujú pred stenčením zubnej skloviny, avšak každý má inú kvalitu zubov, tak aj tu všeobecný recept neplatí.
