Akonáhle príde chladnejšie počasie, každý si ako prvý zaobstará krabičku dobrého silného vitamínu C. Snažíme sa teraz riadiť tým, čo je pravda, skutočne poskytuje ochranu proti vírusom so zázračným vitamínom.
O vitamíne C sa hovorí, že má účinok na posilnenie imunity. Albert Szent-Györgyi, vynálezca vitamínu C, ho denne prijímal do svojho tela a s jeho pomocou mal údajne bojovať s rakovinou. Existujú však situácie, kedy by vitamín C nebol užitočný, ale priam škodlivý.
Odborníci tvrdia, že najlepšie je dostať vitamín C do tela z prirodzeného zdroja.
Pozor si dajte aj na to, aby ste to s jeho užívaním ako doplnok stravy nepreháňali, najmä ak máte problém s obličkovými kameňmi.
Konzumáciou vo vode rozpustnej kyseliny askorbovej by sa nemalo predávkovať, pretože sa nadbytok z tela vylúči.
Je to preto, že chemikálie zvyšné z vitamínu C môžu dokonca spôsobiť obličkové kamene.
Tri štvrtiny obličkových kameňov sú tvorené touto látkou, šťavelanom vápenatým. V žiadnom prípade sa neodporúča konzumovať viac ako 4 gramy vitamínu C denne.
