Ten, kto sa už niekedy snažil schudnúť alebo sa aspoň zdravo stravoval, vie, že pitie čistej vody ihneď po prebudení je pre naše telo naozaj prospešné. Lenže vedeli ste prečo? Čo vlastne s naším telom dokáže? Preto sme si pripravili zoznam 7 výhod, ktoré so sebou voda ráno prináša.
Naštartuje metabolizmus
Vypitie pohára vody na lačný žalúdok dokáže zrýchliť náš metabolizmus až o 24%. To pomôže predovšetkým tým, ktorí sa snažia zhodiť prebytočné kilá.
Žiadne pálenie záhy ani tráviace problémy
Pokiaľ trpíte týmito žalúdočnými problémami, pohár vody vám pomôže zriediť žalúdočné kyseliny a tým tieto nepríjemné ťažkosti odstránite.
Viac schudnete
Je to jednoduché, čím viac vody vypijete, tým menej sa budete cítiť hladní. Skúste teda vypiť pohár vody pred aj po jedle a uvidíte, že zbytočné prejedanie nebude mať žiadnu šancu.
Lesklejšie vlasy
Dehydratácia sa prejavuje aj na našich vlasoch, ktoré sú potom lámavé a matné. Takže keď budete piť viac vody, predovšetkým dopoludnia, ocenia to aj vaše vlasy, ktoré sa razom stanú zdravé, hladké a krásne lesklé.
Predídete obličkovým kameňom
Obličkové kamene vedia byť veľmi bolestivé. Keď teda budete piť dostatok vody, tomuto bolestivému a nepríjemnému ochoreniu predídete.
Lepšia pleť
Neperlivá čistá vody urobí vašu pleť jasnejšou a oveľa žiarivejšou.
Posilní váš imunitný systém
Dostatok čistej vody ihneď po prebudení a v dopoludňajších hodinách dokáže kvalitne odvodniť lymfatický systém, ktorý je kľúčom k silnej imunite.
Zaradiť tento jednoduchý zvyk do vašej rannej rutiny môže priniesť množstvo výhod pre vaše zdravie a pohodu. Vypitie pohára vody na prázdny žalúdok je malý krok, ktorý dokáže naštartovať váš deň s novou energiou a priniesť pozitívne zmeny nielen pre váš metabolizmus, ale aj pre vašu pleť, vlasy a celkovú vitalitu. Navyše, tento rituál môže byť kľúčom k silnejšiemu imunitnému systému a lepšiemu tráveniu. Tak prečo nezačať už dnes? Vaše telo vám za to určite poďakuje.
Nezabudnite sledovať ďalšie tipy a rady, ako zlepšiť svoje zdravie a životný štýl, a objavte ďalšie články, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie každý deň.
