Vlasy sú korunou krásy každého človeka, ale keď sa začnú výrazne zmenšovať, je to pre mnohých šokujúce. V tomto článku sa dozviete, čo môže spôsobovať nadmerné vypadávanie vlasov a aké kroky môžete podniknúť na zlepšenie ich stavu. Zameriame sa na rôzne príčiny a ponúkneme praktické rady, ako sa starať o vlasy a zlepšiť ich kvalitu.
Vlasy sú ozdobou každého človeka, pričom ženy aj muži si cenia hustotu a zdravý vzhľad svojej hrivy. Preto keď si všimneme, že vlasy začínajú vypadávať viac ako obvykle, je to často dôvod na obavy. Ak začnú padať vo veľkých chumáčoch, je najvyšší čas na dôkladné riešenie.
Vypadávanie vlasov v bežnom množstve, teda až okolo sto vlasov denne, je normálny a prirodzený jav. U ľudí s krátkymi vlasmi sa tento počet nezdá taký veľký, no pri dlhých vlasoch môže rovnaké množstvo vytvoriť veľký a desivý chumáč.
Je dôležité, aby sa aspoň približne rovnaký počet vlasov opäť obnovil, pretože inak dochádza k postupnému rednutiu vlasov, čo je pre mnohých ľudí zdrojom úzkosti. A niet sa čomu čudovať.
Upokojte sa…
Rednutie vlasov, ktoré u mužov často vedie až k plešatosti, je pre väčšinu ľudí psychicky veľmi náročné. Zmierniť sa so stratou vlasov je zložitý a bolestný proces.
Ďalej stres spôsobuje, že sa vypadávanie vlasov ešte viac zhoršuje, čím sa cyklus v podstate uzatvára. Najlepšie je snažiť sa upokojiť a hľadať príčinu. Na čo by sme sa mali zamerať, keď zistíme, že nám v hrebeni zostáva viac vlasov ako obvykle?
Chemikálie, stres, nedostatok minerálov
Niekedy je príčina zjavná, napríklad po chemoterapii. V iných prípadoch je potrebné preskúmať rodinnú anamnézu a premyslieť si, aké zdravotné problémy a stresory nás postihli za posledných niekoľko mesiacov. Vlasy totiž môžu reagovať aj s oneskorením niekoľkých mesiacov. Vhodné je navštíviť lekára, ktorý môže urobiť krvné testy a zistiť, či nejde o nedostatok železa alebo problémy so štítnou žľazou.
Medzi ďalšie možné príčiny patrí choroba pokožky hlavy a genetika.
Zbavte sa stresu
Keď lekár stanoví diagnózu, je dôležité zamerať sa na odstránenie príčin vypadávania vlasov. To môže zahŕňať doplnenie železa, liečbu hormonálnej nerovnováhy alebo iných problémov. Ak lekár nezistí žiadnu konkrétnu príčinu, je dobré prehodnotiť svoj životný štýl, či nedochádza k preťažovaniu organizmu a dlhodobému stresu.
Zmeňte životný štýl
Zdravá výživa s dostatkom bielkovín, železa, minerálov a mastných kyselín je kľúčom k zlepšeniu kvality vlasov. Dokonca aj malé zmeny k lepšiemu sa môžu prejaviť na ich pevnosti a zdraví.
Nájdite si dobrého kaderníka
Keď lekár vylúči závažné príčiny, je čas nájsť si kvalitného kaderníka. Tí vám môžu najlepšie poradiť so starostlivosťou o vlasy. Základom je kvalitná kozmetika, pričom by sme sa nemali riadiť len reklamami. Vlasy potrebujú výživu, preto sa oplatí investovať do kvalitnej masky a kondicionéra.
Nikdy nechoďte spať s mokrými vlasmi, pretože sú najviac náchylné na poškodenie.
Trpezlivosť a kľud…
Majte trpezlivosť. Vlasy reagujú na stres s oneskorením, preto môže trvať niekoľko týždňov až mesiacov, kým sa ich stav začne zlepšovať. Počas tejto doby sa snažte zostať pokojní a trápiť sa čo najmenej.
