Poklesnuté poprsie je stav, ktorý desí všetky ženy. S prichádzajúcim vekom je neoddeliteľnou súčasťou prirodzeného starnutia, rovnako ako vrásky na tvári. Ani jeden z prejavov samozrejme ženy neteší. Poklesu poprsia možno ale predchádzať. Ide o celkový životný štýl a pár zaručených metód. Prečítajte si všetko potrebné pre túto tematiku a vyskúšajte osvedčené rady.
Hlavnú úlohu hrá životný štýl
Tak ako u všetkého, čo sa týka zdravia ide hlavne o životný štýl. To, akým spôsobom ľudia zaobchádzajú so svojím telom, sa samozrejme na ich vzhľade prejavuje. Spolu s genetikou je hlavným faktorom. Preto je dôležité už v rámci prevencie myslieť na zdravé stravovanie a pravidelné cvičenie. Strava je dôležitá pre príjem dôležitých živín. Veľmi dôležité sú bielkoviny, vápnik, vitamíny a minerály. Okrem vyváženej a zdravej stravy nezabúdajte na dostatok tekutín. Dostatočná hydratácia totiž zaistí pružnosť pokožky.
Svoj diel na pevnosti poprsia má aj samotný prsný sval. Pokiaľ ho budete pravidelne posilňovať, odvďačí sa vám neskôr svojou pevnosťou a flexibilitou. Vyskúšajte pár cvikov, ktoré budete pravidelne opakovať, aby ste túto oblasť spevnili a posilnili. Keď je reč o cvičení a zdravom životnom štýle, nesmieme zabudnúť aj chudnutie. Pre dobre vyzerajúce a pevné poprsie je dôležitá optimálna hmotnosť. Náhla strata hmotnosti sa môže prejaviť aj na poprsí, ktoré pri tak rýchlom úbytku tukového tkaniva stratí flexibilitu i pevnosť.
Vyskúšajte masáže
Pravidelná masáž zvyšuje pružnosť pokožky. Stimuluje krvný obeh a regeneruje bunkové tkanivá. Ženy by preto v oblasti masáží mali myslieť aj na svoje poprsie. Pri troche cviku si ju môžete dopriať aj doma. Dôkladnú masáž éterickým olejom by ste mali vykonávať pokojne dvakrát aj trikrát týždenne. K masírovaniu sa skvele hodí aj gél z aloe vera. Táto rastlina s antioxidačnými účinkami ničí škodlivé voľné radikály. Ak sa rozhodnete použiť gél z aloe vera, vmasírujte ho a nechajte 10 minút pôsobiť. Potom ho opláchnite. Aj túto metódu môžete vykonávať niekoľkokrát týždenne.
Zázračné oleje
Mnoho olejov obsahuje doslova zázračné látky, ktorým poprsie veľmi svedčí. Ak ich budete používať na mazanie, dopomôžu vám k pružnosti a pevnosti. Skvelé sú napríklad rastlinné oleje. Zvoliť môžete kokosový, hroznový alebo olivový, ktoré vďaka obsiahnutým antioxidantom zaistí pružnosť. Podobne fungujú aj esenciálne oleje. Stačia 2 kvapky mäty, levandule alebo feniklu, čím podporíte mladistvosť pokožky.
