Viete veľmi dobre, že na internete sa toho dočítate naozaj veľa. Záleží potom len na vás, aké informácie si potom vezmete k srdcu a aké sa vám budú javiť ako hlúposť. Najviac tam nájdete zaručené recepty, ako schudnúť, a to hneď niekoľko kilogramov len za pár dní. Veľa ľudí tomu uverí a ohrozujú tak nevedomky svoje zdravie. Chudnúť by sa pritom malo pomaly a postupne, aby ste stratené kilogramy zase rýchlo nenabrali späť.
Nápoje majú na naše zdravie a telo veľký vplyv
Nápoje, ktoré pijeme, majú veľký vplyv na to, ako sa budeme cítiť. Mnohí dávajú prednosť obyčajnej vode, niekto pije celý deň čaj alebo sladké malinovky. Každý máme to svoje a práve nápoje môžu byť alfou a omegou v chudnutí. Na internete nájdete mnoho receptov na nápoje, ktoré vám vyčistia črevá, odvodnia vás alebo vám naštartujú metabolizmus. Jedným z takých je práve horúca voda s citrónom, ktorá by mala chudnutiu pomôcť. Je tomu ale skutočne tak? Môžete to vyskúšať.
Citrón je potravina, ktorá je v kuchyni a nielen tam, hojne využívaná. Kyselina citrónová alebo šťava z citróna dokáže tiež pomôcť pri upratovaní, s jej pomocou si tiež môžete vybieliť bielizeň. Citrón obsahuje okrem vitamínu C aj ďalšie vitamíny a minerály, ktoré pomôžu naštartovať vaše telo. Stačí si ho iba pravidelne pridávať do teplej vody, ktorú každé ráno vypite. Môžete to urobiť ako jedna žena, ktorá sa rozhodla vyskúšať, či to na jej telo bude mať vplyv.
Pravidelne potom popisovala, ako sa jej telo mení a ako sa cíti po tom, čo vypije horúcu vodu s citrónom. Vytlačila si rovnú polovicu citróna do pohára s vodou. Žena predtým začínala svoj deň kávou, ktorú teraz vymenila práve za vodu s citrónom a sledovala, ako sa jej telo mení. Nezáleží ale len na tele, premenila sa aj jej psychika. Ak vás zaujíma, ako to celé dopadlo a či má zmysel skúšať túto „diétu“, môžete čítať ďalej.
Stačí vodu uvariť, nechať vychladnúť a potom vytlačiť citrón
Je to veľmi jednoduché. Namiesto kávy si pripravte citrón, dajte variť vodu, nechajte ju potom vychladnúť a vytlačte do nej polovicu citróna. Účinky vás možno prekvapia, rozhodne ale stojí za to to vyskúšať. Prvý deň sa budete cítiť veľmi zvláštne. Ak ste zvyknutí raňajkovať kávu, citrón môže byť nepríjemná zmena. Začínať ale svoj deň hydratáciou je to najlepšie, čo môžete urobiť. Donútite sa počas dňa k vypitiu viac vody a zostanete hydratovaní.
Druhý deň žena dala vodu do mikrovlnky, aby ušetrila čas a vodu mala rovnako horúcu. Aj na druhý deň sa cítila nabitá energiou a mala potom väčšiu motiváciu po celý deň piť. S tým má mnoho ľudí problém. Niektorí za celý deň vypijú iba liter alebo aj menej vody, čo má za následok nielen dehydratáciu, ale môžete tiež omdlieť, mať bolesti hlavy a tiež sa vám nebude dariť schudnúť. Vaše telo potrebuje vodu, a to najlepšie obyčajnú, doplnenú o ovocie alebo bylinky.
Na tento rituál si čoskoro zvyknete
Tretí deň si už zvyknete na vodu s citrónom, ktorá sa vám a začiatku zdala nedobrá. Žena síce nemohla povedať, že by sa ráno na vypitie tešila, zároveň ale vedela, že pre svoje telo je to dobré a môže ho tým naštartovať. Bola v polovici svojho experimentu a nemohla sa dočkať konca. Priznala, že kávu nevypustila úplne, ale už si zvykla na rutinu vytlačenia citróna do horúcej vody a následného vypitia. Piaty deň už tento rituál prijala za vlastný a bolo to pre ňu úplne prirodzené.
Je to prirodzená hydratácia, ktorá by vám počas dňa mohla chýbať. Kto nie je zvyknutý piť toľko vody, bude možno prekvapený, pretože citrón vás k tomu donúti. Citrón ale nedokáže odstrániť z tela toxíny, ako tvrdia mnohí odborníci. Citrón ale pomôže k tomu, aby orgány urobili svoju prácu dobre. Citrón tiež pomôže k správnej hydratácii, podľa výskumov nie je pravda, že by pomohol schudnúť.
Malo pitie vody s citrónom nejaké pozitíva?
Žena našla mnoho výhod, ktoré pre ňu nastali po vypití citrónovej vody. Všimla si, že sa jej zlepšila funkcia gastrointestinálneho systému, taktiež videla rozdiel pri menštruácii, ktorá bola menej bolestivá. Citrón spoločne s teplou vodou totiž uvoľní žalúdočné svaly a zmierni bolesti. Krvný obeh sa tiež zlepší, a budete mať oveľa menej kŕčov. Dávajte si ale pozor, aby ste to s citrónom nepreháňali, pretože si môžete narušiť napríklad zubnú sklovinu. Kyslé nápoje je vhodné piť slamkou.
Po citróne sa môže objaviť aj pálenie záhy. Ide o pocit pálenia a bolesti na hrudi. Ak máte také príznaky, ktoré trvajú dlhšiu dobu, mali by ste navštíviť lekára a prestať piť vodu s citrónom, ktorý vás môže dráždiť. Nič nepreháňajte, a pokiaľ na svojom tele vidíte, že mu citrón nerobí dobre, experiment ukončite a radšej sa zamerajte na vaše uzdravenie.
