Spoznajte skryté tajomstvo semien chia, ktoré môžu úplne zmeniť vašu kuchyňu a zdravie. Tento malý zázrak z Mexika, využívaný už Aztékmi, je nabitý živinami a antioxidantmi, ktoré môžu zlepšiť vaše zdravie na mnohých úrovniach. Objavte, ako tieto semená môžu pomôcť pri chudnutí, posilniť kosti, zlepšiť náladu a dodať energiu. Prečítajte si viac o výhodách semien chia a začnite ich používať už dnes!
Ak ešte nepoznáte zázračné semienka chia, tento článok vám ich priblíži a otvorí nové možnosti vo vašej kuchyni. Len zdravý človek môže byť skutočne šťastný. Príroda sa o nás postarala a ponúka nám mnoho prírodných prostriedkov, ktoré môžu liečiť mnohé choroby alebo zabrániť ich vzniku! Semená chia pochádzajú z Mexika a boli široko využívané ako liečebný prostriedok už Aztékmi.
Tento neuveriteľne cenný produkt obsahuje 20 % bielkovín, 34 % tukov, 25 % vlákniny a značné množstvo antioxidantov. Sú bohaté na kyselinu linolénovú a ďalšie Omega-3 nenasýtené mastné kyseliny. Aké sú teda výhody týchto látok?
Výhody semien chia
Pomoc pri chudnutí
Semená chia absorbujú veľa vody hneď po tom, ako sa dostanú do žalúdka, čo vyvoláva pocit sýtosti. Konzumácia semien chia znamená rýchle a efektívne chudnutie bez poškodenia zdravia, pretože obsahujú všetky potrebné vitamíny a živiny. Pomôžu vám znížiť chuť na nezdravé jedlo, čo je tiež veľmi dôležité.
Výdatný zdroj vápnika
Semená chia obsahujú päťkrát viac vápnika ako mlieko a dvakrát viac draslíka ako banány. Tento produkt je pre vegetariánov jednoducho nenahraditeľný! A každý, kto chce zvýšiť príjem vápnika, by mal vyskúšať tieto semienka — vápnik z nich sa v tele úplne vstrebáva. Už žiadne problémy s lámavými kosťami, slabými nechtami a vlasmi!
Omega-3 mastné kyseliny ako liek
Semená chia sú bohaté na mastné kyseliny, rovnako ako červená ryba. Tieto kyseliny znižujú hladinu cholesterolu, zlepšujú činnosť srdca, pomáhajú pri depresii a náladových poruchách. Podporujú tiež činnosť mozgu a majú priaznivý vplyv na pokožku.
Večná mladosť
Tieto výnimočné semienka obsahujú obrovské množstvo antioxidantov, ktoré vám pomôžu vyzerať mladšie a predchádzať mnohým infekčným chorobám. Koncentrácia antioxidantov v týchto nenápadných semienkach je vyššia ako v čerstvých čučoriedkach! Neuveriteľné.
Energia
Pre všetkých, ktorí sa venujú športu a milujú špeciálne potravinové doplnky, ktoré zvyšujú energetické zdroje pre efektívnejší tréning, budú tieto semienka veľmi užitočné. Obsahujú toľko cenných látok pre telo ako proteínovo-sacharidové kokteily, ktoré sa pijú za účelom naberania hmoty alebo zvýšenia vytrvalosti. Vynikajúci produkt pre športovcov!
Ako ich používať
4 polievkové lyžice denne — to je množstvo semien chia, ktoré bude mať najpriaznivejší vplyv na vaše zdravie. Môžete začať s jednou polievkovou lyžicou a postupne zvyšovať toto množstvo. Semená sú neutrálnej chuti, môžete ich pridávať do kaší, polievok, jogurtov, posypať nimi šaláty. Semená chia sa skladujú veľmi dlho, čo je tiež dôležité.
Vyskúšajte tieto vzácne semienka a okamžite uvidíte zmenu vo svojom zdravotnom stave.
Zdroj: takprosto.cc
