Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Cesnak je bežnou súčasťou nášho jedálnička, ale viete, čo sa stane, ak ho začnete jesť denne?

reklama:

S cesnakom by mali byť opatrní ľudia, ktorých trápia problémy so žalúdkom a žlčníkom, rovnako tak ľudia, ktorí berú lieky na riedenie krvi, pretože cesnak môže zvýšiť nežiadúcim spôsobom ich účinok.

Cesnak
www.gettyimages.com

A tiež všetci, ktorí majú na cesnak akúkoľvek alergiu. Ale ostatní môžu bez obáv konzumáciu jedného strúčika čerstvého cesnaku denne vyskúšať. Vylepší im chuť jedla, a navyše prinesie organizmu samé pozitíva.

Aké účinky má na nás cesnak?

V cesnaku je zhruba 400 zdraviu prospešných látok. Medzi ne patrí aj tzv. Sírne zlúčeniny, ktoré fungujú ako prírodné antibiotikum, likvidujú rad baktérií a plesní, ale aj vírusov. Ďalej cesnak obsahuje vitamín A, ktorý je výborný pre naše oči, vitamín B, ktorý podporuje metabolizmus a znižuje únavu, a antioxidant vitamín C, ktorý chráni bunky a slúži ako prevencia pred prechladnutím. Vďaka tejto kombinácii teda budete mať oveľa silnejšiu imunitu, čo sa hodí vždy, obzvlášť v dnešnej dobe.

Okrem dobrej imunity cesnak pravidelným konzumentom zabezpečí zníženie krvného tlaku a spomalí prípadnú aterosklerózu alebo ľudovo povedané kôrnatenie ciev, ktoré môže v najhoršom prípade viesť až k infarktu alebo mozgovej mŕtvici. V počiatočných štádiách aterosklerózy môže dokonca jej vývoj zastaviť. Znižuje tiež množstvo nezdravého cholesterolu v krvi, čo zlepšuje krvný obeh a v dôsledku môže znížiť riziko infarktu či mozgovej mŕtvice. Cesnak je skrátka výborná prevencia ochorení srdca a ciev, ktorým patrí nelichotivá prvá priečka v príčinách úmrtia u nás.

Cesnak blahodárne pôsobí tiež na mozog. Obsahuje látky, ktoré ho prekrvujú a okysličujú a chráni mozgové bunky pred degeneráciou. Budete menej unavení, energickejší a bystrejší.

Okrem bystrejšieho mozgu zaistí cesnak tiež čisté, detoxikované telo. Čistí krv od tukov a orgány od nečistôt. V ňom obsiahnuté esenciálne aminokyseliny podporujú produkciu žlče, ktorá z tela odstraňuje toxíny. Detoxikácia sa týka i črevnej sliznice, čo prospieva tráveniu a zabraňuje hnačkám. A funkčný tráviaci systém je dobrý nielen pre zdravie, ale tiež uľahčuje chudnutie. K štíhlej postave vám cesnak pomôže aj tým, že v tele uvoľňuje stresový hormón noradrenalín, ktorý priaznivo ovplyvňuje spaľovanie tukov.

Pravidelnou rozumnou konzumáciou cesnaku skrátka celkovo prospejete nielen svojmu zdraviu, ale aj postave.

reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 9. februára 2021

K téme

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.