Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Čerešne sú skvelé na imunitu aj chudnutie

reklama:

1 kg čerešní má rovnako kJ ako 100 g čokolády!

Čerešne sú ľahko stráviteľným ovocím. Obsahujú vysoké percento vody a zanedbateľné množstvom tuku. 100 g čerešní v sebe ukrýva iba 250 kJ (100 g čokolády 2200 – 2500 kJ). Z vitamínov je v čerešniach zastúpený predovšetkým provitamín A, vitamíny skupiny B a menšie množstvo vitamínu C, z minerálnych látok fosfor, vápnik, železo, jód a draslík. Čerešne obsahujú cennú rozpustnú aj nerozpustnú vlákninu a tiež veľmi unikátne prírodné farbivá – antokyány. Tie sú už niekoľko rokov pod drobnohľadom vedeckých výskumov, pretože sa zdá, že je v nich ukrytý neobyčajný liečebný potenciál.

Cherries close up_14072016.jpg

Antokyány sú prírodné farbivá obsiahnuté v niektorých druhoch ovocia a zeleniny.  Antokyány majú ochranný účinok na cievny systém . Zabraňujú poškodeniu ciev cholesterolom .

Veľmi zaujímavá je tiež schopnosť stabilizovať krvný cukor pri diabete . Ďalšie štúdie naznačili, že prírodné farbivá z čerešní pomáhajú eliminovať zápalové procesy aj bolesť pri artritíde . Cenné antokyány obsahuje nielen čerstvé ovocie, ale aj kvalitná čerešňová šťava a čerešne sušené.

Čerešne a alternatívna medicína

Prírodná medicína odporúča jedenie čerešní aj ďalších chemicky neupravovaných potravín vyrobených z čerešní (šťavy, džúsy, džemy a pod.) Pri chorobách obličiek, pečene a čriev . Skvele sa čerešne osvedčujú napríklad aj pri liečbe dny . Zaujímavé je aj ich použitie v starostlivosti o pleť:  Proti vráskam je najlepšou a absolútne chemicky čistou kozmetikou čerstvá šťava z čerešní, ktorá sa na pokožku nanesie poklepom a nechá sa zaschnúť..

Čerešne sú skvelé aj na imunitu i chudnutie
• Čerešne sú bohaté na antioxidant kvercetín, ten sa vyznačuje pozitívnymi účinkami na imunitu a tiež brzdí rozvoj dýchacích infekcií.
• Strava bohatá na čerešne znižuje cholesterol.
• Čerešne môžu byť skvelými pomocníkmi pri redukčných diétach, kedy pozitívne ovplyvňujú úbytok tuku v tele.
• Konzumácia čerešní podporuje protizápalové procesy v organizme.

POZOR na výraznú bobtnaciu schopnosť čerešní – skutočne nie je úplne optimálne zapíjať veľké množstvo čerešní značným objemom tekutín. Následky by síce neboli vážne, ale celkom iste nepríjemné (plynatosť, bolesti brucha a silná hnačka).

reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 2. júla 2019

K téme

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.