Môžete si ich dopriať v akomkoľvek množstve, čerešne sú totiž zdrojom mnohých prospešných látok, vitamínov a navyše majú detoxikačné účinky.
Sú nanajvýš vhodné aj pri redukčnej diéte!
Sezónne plody pre krásu i pre zdravie
Čerešne obsahujú vitamín C, fosfor, ktorý má upokojujúce účinky na nervovú sústavu a draslík, ktorý pomáha udržiavať zdravú, hebkú pokožku aj pravidelný rytmus srdca. Tieto skvelé plody sú zdrojom vápnika a železa, ich prednosťou je tiež kyselina kremičitá, ktorá pôsobí na spevnenie väzov. Pre vysoký obsah jódu sú čerešne zvlášť vhodné pre deti. Čerešňová šupka navyše zlepšuje trávenie a odstraňuje zápchu. Čerešne zbavujú telo jedovatých látok, a to pomocou biolátok, ktoré na seba viažu škodliviny.
Čerešne prečistia organizmus a bojujú s tukom v tele
Na prečistenie organizmu sa odporúča jesť až 0,5 kg čerešní denne. Látky obsiahnuté v čerešniach tiež neutralizujú tukové substancie, ktoré sa potom nedostanú sliznicami do krvi. Sú tak nezanedbateľným pomocníkom v snahe o zhodenie aspoň niekoľkých prebytočných kíl..
Doprajte si čerešne pri redukčnej diéte
Nízkokalorické čerešne sú tiež močopudné, v nich obsiahnutý draslík podporuje vylučovanie vody z tela. Vďaka obsahu jódu pomôžu aj chorým so štítnou žľazou a vďaka vápniku zase prospejú našim kostiam a zubom. Pri chudnutí pomáhajú čerešne aj tým, že samy o sebe navodzujú pocit sýtosti. Povera o tom, že sa čerešne nemajú zapíjať, vychádza z faktu, že čerešne rýchlo kvasia. Výdatné pitie bezprostredne po tom, čo zjete aj menšie množstvo čerešní, sa preto neodporúča.
Dajte si hrsť čerešní každý deň!
Čerešne s chudnutím pomôžu, samé na to však nestačia. Celková správna životospráva a zdravý prístup k vlastnému zdraviu a kondícii je základným predpokladom k úspechu, a to pri každom pokuse o schudnutie či len zdravší životný štýl.
