Hľuzový koreň zázvoru je skutočným všeliekom, ktorý možno konzumovať čerstvý, v prášku alebo v sušenej forme. Ak však zázvor doma nemáte, tu je 7 dôvodov, prečo si túto skvelú liečivú hľuzu zaobstarať.
1. Zmierňuje tráviace ťažkosti
Zázvor, ktorý obsahuje prospešné fenoly, zbavuje črevných porúch, porúch trávenia, stimuluje tvorbu slín a žlče, takže kontroluje aj hladinu krvného cukru, preto sa oplatí užívať 1,2 g zázvorového prášku pred jedlom, ktorý urýchľuje a robí trávenie efektívnejšie.
2. Zmierňuje nevoľnosť
Zázvorový čaj je skvelý na odstránenie nevoľnosti, najmä ak bojujete s rakovinou a vedľajšími účinkami liečby, ktorá k nej patrí. Zázvorový čaj konzumujte smelo a pravidelne.
3. Zmierňuje bolesť
Výskum na University of Georgia zistil, že doplnky obsahujúce zázvor znižujú bolesti svalov o 25 percent, ale tiež zmierňujú menštruačné ťažkosti.
4. Protizápalové
Artritída môže mnohým ľuďom strpčiť život. Štúdia zahŕňajúce 247 ľudí zistila, že takmer polovica subjektov s bolesťou kolena uľavila od bolesti po tom, čo začali užívať prípravky obsahujúce zázvor.
5. Môže vás chrániť pred srdcovými problémami
2 gramy zázvorového prášku denne prispievajú k zníženiu vysokého krvného tlaku, krvného cukru a cholesterolu, čím o 10 percent znižujú šance na srdcové ochorenia a infarkt.
6. Chráni pred rakovinou
Vedci tvrdia, že účinná látka v zázvore zvaná 6-Gingeroly môže byť použitá v boji proti rakovine. Medzitým je vhodné konzumovať 2 g zázvorového prášku denne ako prevenciu zápalových, nádorových ochorení.
7. Je dobrý pre činnosť mozgu
Oxidačný stres, chronické zápaly nie sú dobré pre činnosť mozgu a urýchľujú procesy starnutia a degenerácie. Aktívne bioaktívne zložky v zázvore spomaľujú tento proces a zároveň posilňujú mozog, zlepšujú pamäť a ďalšie dôležité kognitívne funkcie.
