Celulitída- čo to je ?

reklama:

• Regulovať svoju hmotnosť, zmeňte stravovanie.

• Priateľmi celulitídy sú sladkosti a tučné jedlá, čiže všetko, z čoho sa priberá. Stabilný výsledok docielite, ak neschudnete viac ako dva kilogramy mesačne.

• Peknú pokožku dobre ovplyvňujú ryby, hydina, vitamín C, zinok a meď. Nachádzajú sa v hrachu, fazuli, šošovici a v pivných kvasniciach.

• Veľa piť, najlepšie minerálnu vodu a ovocné šťavy. U mnohých žien s celulitídou sa totiž zistilo, že prijímali veľmi málo tekutín.

• Pravidelne prekrvovať pokožku masírovaním – pomôžu aj masážne rukavice po kúpeli.

• Veľa športovať, cvičiť, hýbať sa.

• Pomôžte si bylinkami. Môžete sa v nich vykúpte. Účinná v tomto smere je šalvia lekárska, materina dúška, tymian a jalovec, ktoré pokožku prekrvia.

• Kneippova vodoliečba, ktorá prekrvuje problematické miesta, je overený prostriedok ako bojovať proti celulitíde. Spočíva v masírovaní sprchovou hlavicou nastavenou na prudký prúd. Prúdom vody prechádzajte od lýtka pravej nohy po vonkajšej strane lýtka a stehná až po lopatku. Potom ním prejdite vpravo vedľa chrbtice späť po vnútornej strane pravej dolnej končatiny. Celé to zopakujte na ľavej nohe. A opäť celý masážne proces, len po vonkajšej strane končatiny smerom hore cez brucho po spodný rebrový oblúk hore a dole – na pravej a na ľavej nohe. Dôležité je, aby ste sa na záver neutierali, len si na telo jemne priložili uterák, prípadne župan. Odporúča sa desať minút v ňom pochodovať po byte, prípadne hore-dole po schodoch, aby bolo telo ešte nejaký čas v pohybe.

• Čaj proti celulitíde. Na celulitídu má liečivý účinok petržlen. Ak nie ste tehotná, čaj, ktorý sa odporúča piť 2 týždne, si pripravíte z 1 lyžice vňate a koreňa, ktorý zalejete 1 šálkou vriacej vody a necháte 5 minút lúhovať. Potom precedíte. Denne vypite viac ako 1 šálku