Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
reklama:

Ako byť hydratovaný keď nemáte radi vodu

reklama:

Tu sú alternatívne spôsoby, ako zostať hydratovaný aj bez pitia vody :

Aj keď to môže znieť divne, veľký počet ľudí naozaj nemá rado piť čistú vodu a pijú ju iba vtedy, ak dostanú veľký smäd, a počas dňa sa proste nemyslí, pretože úprimne povedané, existuje mnoho ďalších chutných možností .

Háčik je v tom, že väčšina nápojov, ktoré pijeme, aby sme uhasili smäd,  obsahujú cukry .

Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako zostať hydratovaný, nepiť čistú vodu, ale pritom nepiť prebytočné kalórie.

Ovocie a zelenina

Pokiaľ počas dňa budete jesť veľa čerstvého ovocia a zeleniny nemusíte sa príliš obávať, pretože takým spôsobom, jete vodu.

Štúdia dokázali, že ovocie a zelenina môžu významne urýchliť hydratáciu tela, a to aj keď nie ste fanúšik vody.

To je skvelá rada, pretože jar sa chystá prísť, a čoskoro na  trhoch nájdete veľa čerstvých surovín.

Ovocie zelenina nestandard2.jpg

Kyslé vody

K zlepšeniu hydratácie patrí aj sóda alebo sódová voda, ktorá obvykle neobsahuje kalórie.

Najväčší mýtus o sóde je, že sa predpokladá, že berie vápnika z kostí, ale nie je to pravda, nedostatok hustoty kostí možno pripojiť iba s cukrom v nealkoholických nápojov, ale nie s bublinkami.

Aromatizovaná voda

 To neznamená, že piť vodu s rôznymi príchuťami, ale prečo si ju nerobiť sami, pretože to naozaj nie je nijako zložité. Jediné, čo musíte urobiť, je do džbánku s vodou pridať vaše obľúbené ovocie, pridajte trochu mäty alebo bazalky, premiešajte a dajte do chladničky.

O nzcnwzqtmxazdxyetqwg erstv bio ovocie v svie ej vode.jpg

Čaje

To je ďalší o niečo prijateľnejší spôsob, ako hydratovať vaše telo. Čaj neobsahuje škodlivé látky, je zdravý a chutný, samozrejme ak si nedáte doňho cukor.

Nezáleží na tom, či pijete studený alebo teplý čaj. V súčasnej dobe existuje veľký výber čajov a môžete experimentovať a skúšať nové chute.

Tee Frucht - tea fruit 03

 Zabudnite na šťavy
 Ovocné šťavy, ktoré sú naozaj plné cukru,  vám prinesú viac škody ako úžitku. Dokonca aj tie šťavy, ktoré uvádzajú že sú bez cukru, obsahujú určité množstvo fruktózy .

 

 

reklama:
reklama:
reklama:

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 8. marca 2016

Podobné články

Odporúčame

Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Zavrieť

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...