Adventná sezóna prináša nielen radostné chvíle, ale aj stres z návštev a skúšok. Ako si pomôcť prirodzenou cestou? Ponúkame vám prehľad byliniek, ktoré by nemali chýbať vo vašej domácej lekárničke a pomôžu vám zvládnuť stres a žalúdočné ťažkosti.
Poradíme vám, ktoré bylinky by nemali chýbať vo vašej domácej lekárničke, aby ste si poradili so stresom a žalúdočnými ťažkosťami.
Predstavte si situáciu: popoludní vás čaká návšteva u priateľov, ale cítite sa nevoľno a trápia vás žalúdočné problémy. Na vine je nervozita z dôležitej skúšky, ktorá vás čaká o týždeň. Všetci už s vami počítajú, takže sa neviete jednoducho ospravedlniť. Je čas na prírodnú prvú pomoc.
Bazalka
Máte radi bazalku na pizzi alebo v cestovinách a občas si ju doprajete aj ako pesto? Ak vás trápi zlá nálada, bazalka je to pravé orechové. Táto bylinka dokáže uvoľniť stres a pomôcť pri žalúdočných ťažkostiach či nespavosti. Okrem toho, bazalka podporuje aj duševnú pohodu a prispieva k lepšej koncentrácii.
Mäta
Mnoho ľudí si po jedle dopraje mentolovú žuvačku – a robia dobre. Mäta má pozitívne účinky na tráviaci systém, uvoľňuje kŕče, podporuje trávenie a rieši problémy so zažívaním. Zároveň zvyšuje bdelosť a pozornosť, čo ju činí ideálnym spoločníkom pri štúdiu. Jej osviežujúci efekt navyše zlepší váš dych, a budete sa cítiť skvele.
Harmanček
Ak práve nemáte po ruke mätu, určite doma nájdete harmančekový čaj. Táto bylinka má protizápalové a dezinfekčné účinky a zvyšuje imunitu. Pomáha aj pri zápche alebo hnačkách a je vhodná aj pre deti. Harmanček je skvelým spôsobom, ako posilniť telo a dušu v čase stresu.
Medovka lekárska
Čím bližšie je deň D, tým viac vám buší srdce, trápia vás žalúdočné problémy a začínate panikáriť. Medovka, známa svojimi upokojujúcimi účinkami, je v týchto situáciách neoceniteľná. Ak vás však ešte čaká fyzická aktivita, odporúčame si ju dopriať až večer, pretože spomaľuje tep.
Ľubovník
Ľubovník má vraj čarovnú moc. Síce za vás skúšku neurobí, zato spoľahlivo upokojí žalúdok, zaženie negatívne myšlienky, uvoľní psychické napätie a mnoho ďalšieho. Môže ale meniť účinky niektorých liekov, preto sa pred jej užitím poraďte so svojím lekárom.
