Zabudnite na zabudnutie! Objavte prírodné zázraky, ktoré vám pomôžu udržať váš mozog v špičkovej forme, nech už ste v akomkoľvek veku. Od mäty pre bdelú myseľ až po exotické ženšeny pre ostré zmysly – tieto bylinky sú vašimi spojencami v boji za lepšiu pamäť a vitalitu.
Nepamätáte si, ako ste si pamätali? Udržiavať mozog v kondícii je kľúčové v každom veku, vrátane toho pokročilého. Existuje mnoho spôsobov, ako cvičiť pamäť, a jedným z nich je aj používanie prírodných byliniek.
Bylinky sú skvelým pomocníkom nielen pre starších, ale aj pre mladších ľudí, obzvlášť počas obdobia skúšok. Čaje z byliniek nielenže zahrejú a majú výbornú chuť, ale aj príjemne prevoňajú celý priestor. Ktoré bylinky si teda pripraviť?
Začnite deň s mätou
Ak vás čaká náročný deň plný úloh vyžadujúcich pamäťové schopnosti, začnite ho šálkou čaju z mäty. Mäta zlepšuje bdelosť, pozitívne ovplyvňuje náladu a zameranie. Je tiež skvelým spoločníkom pri nekľudnom žalúdku a podporuje dlhodobú pamäť.
Yzop a pupečník: Inšpirácia z Východu
Tieto bylinky sú na Východe využívané pre svoje pozitívne účinky na vitalitu a pamäť. Yzop podporuje správnu funkciu mozgu, má antioxidačné účinky a pomáha proti mentálnej únave. Pupečník zase zlepšuje okysličenie organizmu a podporuje zdravie cievneho systému. Je dostupný v rôznych formách – ako prášok, kapsule alebo si z neho môžete vyrobiť tinktúru.
Ginkgo biloba. Zázračný liek pre ľudí s Alzheimerovou chorobou
Z Ázie k nám prišiel ginkgo biloba, ktorý je účinným liekom na pamäť. Zlepšuje prekrvenie mozgu a má pozoruhodné účinky u ľudí s Alzheimerovou chorobou a demenciou. Už po šiestich týždňoch užívania si môžete všimnúť zlepšenie pamäte, koncentrácie a kognitívnych funkcií.
Bazalka: Elixír života
Ak máte radi bazalku v jedle, máte šťastie. Bazalka, obzvlášť jej odroda zvaná Tulsi, je považovaná za elixír života a pomáha posilniť pamäť a uvoľniť nervové napätie. Okrem toho znižuje hladinu kortizolu a pomáha k jasnejšiemu mysleniu.
Ženšen: Obľúbený posilňovač pamäti
Táto ázijská bylinka je v bylinnej medicíne veľmi cenená. Kórejský červený ženšen pôsobí protizápalovo a proti únave. Je obzvlášť vhodný pre študentov, pretože zvyšuje koncentráciu a reakčnú rýchlosť. Avšak nie je vhodný pre tehotné ženy, ľudí užívajúcich lieky na riedenie krvi a diabetikov.
Pred konzumáciou byliniek sa vždy poraďte s lekárom.
