Niet pochýb o tom, že káva je najobľúbenejším ranným nápojom na svete. Na jednej strane okamžite zvýši vašu energetickú hladinu a pripraví vás na ďalší deň. Navyše má množstvo ďalších zdravotných výhod, ako je zlepšenie metabolizmu, keď je používaná v rozumnom množstve, udržuje vaše srdce zdravé. Primiešaním týchto účinných látok do kávy rýchlo zhodíte pár kíl navyše bez toho, aby ste museli držať diétu alebo meniť životný štýl.
Prečo je táto kombinácia taká silná?
1. Škorica je veľmi prospešná pre vaše zdravie. Je to spoľahlivý protizápalový prostriedok, ktorý znižuje zápal v tele. Navyše je nabitý antioxidantmi. Znižuje aj hladinu cukru v krvi zvýšením metabolizmu. Podporuje štiepenie cukru, ktorý sa premieňa na energiu. V tomto recepte škorica zabraňuje hromadeniu telesného tuku.
2. Kokosový olej je ďalším darom prírody, ktorý ponúka dlhý zoznam zdravotných výhod. Skladá sa predovšetkým z tukov so stredne dlhým reťazcom, ktoré tráviaci systém posiela priamo do pečene. Najlepšou výhodou kokosového oleja pri chudnutí je, že prirodzene nastavuje metabolický proces a efektívnejšie spaľuje tuky.
3. Med síce obsahuje veľa cukru, ale je to prírodný cukor, ktorý telo premieňa na energiu. Med je bohatý na esenciálne minerály, ako sú soli železa, zinok, vápnik, draslík a fosfor. Okrem toho med obsahuje niacín, kyselinu listovú, vitamín C, riboflavín a vitamín B6.
Čo potrebuješ
- 1/2 šálky medu
- 3/4 šálky kokosového oleja
- 1 lyžička škorice
- 1 lyžička kakaa (voliteľne)
Pastu premiešajte zmiešaním všetkých účinných látok dohromady. Uchovávajte v sklenenej nádobe v chladničke.
Príprava
Pridajte 1-2 lyžičky zmesi do šálky čerstvo uvarenej kávy. Dobre premiešajte a vychutnajte si svoj ranný nápoj na spaľovanie tukov!
Ako vidíte, tajomstvo zdravého a štíhleho tela môže byť skryté v každodennom rituáli, akým je pitie kávy. Pridaním tejto výnimočnej zmesi do vašej rannej kávy, nie len že podporíte svoj metabolizmus a prispôsobíte svoj životný štýl zdravšiemu smeru, ale tiež si užijete lahodný nápoj plný zdravia prospešných látok. Nezabúdajte však, že kľúčom k úspechu je stále vyvážená strava a aktívny životný štýl. Tento recept je len jedným z mnohých nástrojov, ktorý vám môže pomôcť cítiť sa lepšie a vyzerať zdravo. Skúste ho a uvidíte, ako sa vaše telo a myseľ menia k lepšiemu. Pretože pamätajte, zdravie a štíhlosť idú ruka v ruke s tým, ako sa staráte o svoje telo a myseľ. Užite si každý dúšok a nech vám každý deň začína s chuťou a energiou!
Je dôležité si uvedomiť, že účinky kávy môžu byť individuálne rôzne a závisia od mnohých faktorov, ako je tolerancia voči kofeínu, množstvo kávy konzumovaného, genetické faktory a ďalšie. Pre niektorých ľudí môžu mať príliš veľké množstvá kávy negatívne účinky, ako je nervozita, úzkosť, nespavosť alebo nepríjemné tráviace problémy. Je dôležité konzumovať kávu s mierou a počúvať signály svojho tela.
