Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Bolí Vás hlava a lámu sa Vám nechty? Vieme prečo!

reklama:

Fb 12.jpg

Viete, že bolesť hlavy a lámanie nechtov môže spôsobovať nedostatok minerálov? Naše telo potrebuje pre svoje správne fungovanie a rozvoj rôzne vitamíny a minerály. Zvyčajne, ak mu konkrétny látka dlhodobo chýba, povedie to k nejakému zdravotnému problému. Často si však toho nie sme vedomí a tak nášmu telu nedokážeme pomôcť ani zabrániť ďalším komplikáciám. Keďže ide o veľmi dôležitú vec, dnes vám prezradíme tri najčastejšie príznaky nedostatku niektorých vitamínov a minerálov.

Príznaky a riešenia:

  1. akné – nedostatok zinku
    Pre zvýšenie zinku zvýšte prísun červeného mäsa, morských produktov, strukovín či orieškov, tekvicové semená, žĺtky, strukoviny, mlieko, otruby, biela fazuľa, cibuľa.
  2. vypadávanie vlasov – nedostatok železa
    Červené mäso, žĺtky, fazuľa, šošovica, marhule, oriešky, celozrnné obilniny, brokolica, špenát.
  3. bolesti hlavy – nedostatok horčíka
    Horčík získate zo surového ananásu, banánu, grepu alebo z pražených kešu, chia semienok a píniových semienok.
reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 15. júla 2018

Podobné články

Odporúčame

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.
Zavrieť

Web obsahuje cookies. Prevádzkovateľ webu nezbiera žiadne osobné údaje, ak nie ste registrovaný. Web obsahuje prvky tretích strán. Viac k: Ochrana osobných údajov a cookies