Kĺby sú často namáhané časti tela. Niet divu, že časom môžu poškodiť a vyvinúť najrôznejšie nepríjemné problémy. Tie je možné riešiť správnym cvičením, správnou obuvou a pomôcť môžu aj jednoduché prípravky, ktoré si môžete vyrobiť zo základných surovín, ktoré ľahko nájdete doma. Čo budete potrebovať?
- 10 lyžíc soli
- 20 lyžíc olivového oleja
Zoznam ingrediencií je celkom jednoduchý a môžete ich samozrejme nájsť viac-menej kedykoľvek doma. Ak nie je k dispozícii olivový olej, možno použiť alternatívy, ako je slnečnicový alebo repkový olej. Tento recept je super lacný a jednoduchý na prípravu, tak sa prestaňte vyhovárať, že nemáte peniaze na drahé prípravky z lekárne, pretože si môžete pomôcť sami. Samotná príprava je tiež veľmi jednoduchá, spočíva iba v zmiešaní dvoch vyššie spomínaných surovín. Pripravte si vhodnú nádobu a dobre premiešajte soľ a olej. Potom nádobu uzavrite a nechajte ju niekoľko dní uzavretú. Väčšie sklenené nádoby budú najlepšou voľbou. Akonáhle zmes niekoľko dní stuhne, je pripravená na použitie.
Rovnako ako množstvo surovín a samotná príprava je veľmi jednoduchá aj následné použitie, ktoré zvládnete za pár minút denne. Táto zmes je dostatočná na mnoho účelov. Vždy odoberte časť a masírujte problémovú oblasť kĺbového poranenia. Túto masáž robte každý deň asi 2 až 3 minúty. Postupne čas predlžujte, pokiaľ nedosiahnete maximálny limit 20 minút masáže denne. V tomto bode by ste mali vidieť znateľné zlepšenie. Aj tak je ale najlepšie neprestať masírovať a pravidelne sa o svoje kĺby starať, aby ste ich udržali v špičkovej kondícii a predišli možným komplikáciám.
