Hoci sú potničky bežnejšie u detí, môžu sa vyskytnúť aj u dospelých, najmä v teplej a vlhkej klíme. U dospelých sa potničky často objavujú na miestach, kde je trenie kože, napríklad v podpazuší, na vnútornej strane stehien alebo v oblasti slabín. Je dôležité nosiť voľné oblečenie a pravidelne sa sprchovať, aby sa znížilo riziko vzniku potničiek.
Potničky, známe tiež ako miliaria, sú drobné pľuzgieriky alebo vyrážky, ktoré vznikajú v dôsledku zablokovania potných žliaz. Tento stav môže postihnúť kohokoľvek, bez ohľadu na vek či pohlavie, a je obzvlášť bežný v teplom a vlhkom prostredí.
Existujú tri hlavné typy potničiek:
- Miliaria crystallina: Tento najmiernejší typ potničiek spôsobuje malé, priehľadné alebo biele pľuzgieriky naplnené tekutinou, ktoré nepraskajú.
- Miliaria rubra: Tento typ je známy aj ako „pichľavé teplo“ a prejavuje sa červenými hrbolčekmi, svrbením a nepohodlím.
- Miliaria profunda: Tento menej častý typ sa prejavuje tvrdými, telovo sfarbenými hrbolčekmi, ktoré sa objavujú po opakovaných epizódach miliaria rubra.
Prečo vznikajú?
Potničky vznikajú, keď je zablokovaný vývod potných žliaz, čo vedie k nahromadeniu potu pod kožou. Tento stav môže byť spôsobený niekoľkými faktormi. Teplé a vlhké počasie je jedným z hlavných príčin, pretože vysoké teploty a vlhkosť zvyšujú produkciu potu, čo zvyšuje riziko zablokovania potných žliaz.
Ďalším faktorom je nosenie tesného alebo nepriedušného oblečenia, ktoré neumožňuje pokožke dýchať, čo môže spôsobiť zadržiavanie potu a viesť k vzniku potničiek. Intenzívna fyzická aktivita, ktorá spôsobuje nadmerné potenie počas cvičenia alebo inej fyzickej aktivity, môže tiež prispieť k zablokovaniu potných žliaz. Nadmerné používanie telových produktov, ako sú krémy, oleje a iné kozmetické produkty, môže upchať póry a prispieť k tvorbe potničiek.
Potničky je možné ľahko rozpoznať podľa niekoľkých charakteristických príznakov. Prvým príznakom je drobná vyrážka, ktorá sa prejavuje ako malé, červené alebo priehľadné pľuzgieriky na koži. Tieto pľuzgieriky môžu byť viditeľné najmä na miestach, kde sa pot viac hromadí, napríklad v záhyboch kože, podpazušia, slabinách, na krku a v oblasti pod prsiami.
Bežným príznakom potničiek je aj svrbenie a pichanie. Tento nepríjemný pocit môže spôsobiť značné nepohodlie a nútiť postihnuté osoby k neustálemu škrabaniu, čo môže viesť k ďalšiemu podráždeniu pokožky. Potničky môžu tiež spôsobovať zápal a začervenanie kože. Koža okolo postihnutej oblasti môže byť začervenaná, zapálená a citlivá na dotyk, čo ešte viac zhoršuje celkový stav a nepohodlie.
Všetky tieto príznaky sú indikátory toho, že potné žľazy sú zablokované a pot sa hromadí pod kožou. Rozpoznanie týchto príznakov včas môže pomôcť pri rýchlom zahájení liečby a prevencii ďalších komplikácií, čím sa zaistí, že pokožka zostane zdravá a bez nepríjemného podráždenia.
Prevencia a liečba potničiek
Aby ste sa vyhli potničkám, je dôležité dodržiavať niekoľko preventívnych opatrení. Prvým krokom je nosiť oblečenie z priedušných materiálov. Ľahké a voľné odevy z prírodných vlákien, ako je bavlna, umožňujú pokožke dýchať a zabraňujú zadržiavaniu potu, čo výrazne znižuje riziko vzniku potničiek.
Ďalším dôležitým opatrením je udržiavanie pokožky suché. Po sprchovaní alebo kúpaní sa dôkladne osušte a venujte zvláštnu pozornosť oblastiam, ktoré sú náchylné na potenie, ako sú záhyby kože, podpazušia a triesla. Suchá pokožka je menej náchylná na podráždenie a tvorbu potničiek.
Vyhýbajte sa nadmernému používaniu kozmetických produktov, ktoré môžu upchať póry. Používajte ľahké, nekomedogénne produkty, ktoré neblokujú potné žľazy a umožňujú pokožke voľne dýchať. To pomôže udržať pokožku zdravú a bez nepríjemných vyrážok.
V horúcom počasí je dôležité udržiavať si chlad. Snažte sa zostať v tieni alebo v klimatizovaných priestoroch a obmedzte fyzickú aktivitu v najteplejšej časti dňa. Týmto spôsobom minimalizujete nadmerné potenie a riziko vzniku potničiek, čo prispieva k celkovému komfortu a zdraviu vašej pokožky.
Liečba potničiek u dospelých
Ak sa potničky napriek tomu objavia, existuje niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť na ich zmiernenie a liečbu. Prvým krokom je použitie chladiacich obkladov alebo osprchovanie so studenou vodou, aby sa znížilo svrbenie a zápal. Tento jednoduchý postup môže výrazne zmierniť nepohodlie.
Ďalším účinným prostriedkom sú hydrokortizónové krémy, ktoré sú voľnopredajné a môžu pomôcť zmierniť svrbenie a zápal. Je dôležité dodržiavať pokyny na obale a nepoužívať krém dlhšie, než sa odporúča.
Udržujte postihnutú oblasť suchú a čistú. Pravidelné omývanie jemným mydlom a vodou a dôkladné osušenie postihnutej oblasti pomáha zabrániť ďalšiemu podráždeniu a podporuje hojenie.
Vyhýbajte sa dráždivým látkam. Obmedzte používanie kozmetických produktov a parfumov, ktoré by mohli podráždiť pokožku. Namiesto toho používajte jemné a nekomedogénne produkty, ktoré neupchávajú póry.
Ak sa príznaky nezlepšia do niekoľkých dní alebo sa zhoršia, vyhľadajte lekársku pomoc. Lekár môže predpísať silnejšie krémy alebo iné lieky na liečbu potničiek. Dodržiavaním týchto krokov môžete účinne zvládnuť potničky a zmierniť ich nepríjemné príznaky.
Aké prírodné prostriedky pomôžu:
Existuje aj niekoľko prírodných prostriedkov, ktoré môžu pomôcť zmierniť potničky a urýchliť ich hojenie:
- Aloe vera: Gél z aloe vera má chladivé a protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť svrbenie a zápal.
- Ovsené kúpele: Pridanie ovsených vločiek do kúpeľa môže pomôcť upokojiť podráždenú pokožku.
- Tea tree olej: Tento prírodný antiseptík môže pomôcť znížiť zápal a predchádzať infekcii.
Zdroj: www.pilulka.cz, www.ferwer.cz
