Boj proti kožným mykózam nemusí byť nekonečná vojna. Odhalíme vám prírodné spôsoby, ako sa týchto nepríjemných ochorení zbaviť efektívne a bezpečne. Od príznakov až po prevenciu, naše tipy vám pomôžu znovu získať zdravú pokožku.
Kožné ochorenia ako mykózy môžu spôsobiť množstvo nepríjemností. Ak vás trápia dermatofyty alebo kvasinky, je kľúčové ich neignorovať. Boj s týmito patogénmi môže byť zložitý, keďže oslabujú imunitný systém a v niektorých prípadoch môžu vytvárať prostredie priaznivé pre vznik cýst a nádorov. Riešenie týchto problémov by malo byť prioritou.
Zdravá strava – základ úspechu
Základným krokom v boji proti mykózam je úprava stravovania. Odstráňte z vášho jedálnička potraviny, ktoré môžu podporovať rast plesní – najmä cukor, produkty z bielej múky, alkohol a údeniny. Ohraničením cukru môžete výrazne znížiť riziko vzniku mykóz v budúcnosti.
Preferujte konzumáciu chudého mäsa a veľké množstvo zeleniny, buď v surovej forme alebo parené. Nezabudnite na prírodné antimykotiká ako čerstvý strúčik cesnaku denne, ktorý dokáže zničiť až 98 % kvasiniek. Vyskúšať môžete aj oregano ako prírodné antibiotikum, kokosový olej na podporu imunity, alebo oreganový olej (používaný s mierou, maximálne dve kvapky denne).
Prevencia je kľúčová
Môže sa to zdať paradoxné, ale nadmerná hygiena môže kvasinkám skôr prospievať, najmä pri vaginálnych infekciách. Preto je dôležité udržiavať zdravú mikroflóru a nezhoršovať situáciu nevhodnými hygienickými návykmi. V prevencii môžu pomôcť aj esenciálne oleje z tymianu, klinčeka a citrónovej trávy, ktoré sú účinné proti mykózam na nohách.
Nezabúdajte na pravidelnú starostlivosť o vaše chodidlá, obmedzte konzumáciu sladkých jedál a nápojov a vyhýbajte sa chôdzi naboso na verejných miestach ako sú bazény, sauny a spoločné sprchy.
