Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.
  • Dobré rady a nápady
  • Zdravie
  • Banán znižuje váhu, prečisťuje telo, dopomáha k lepšiemu spánku a tiež je výborným pomocníkom na udržanie zdravých zubov a silných kostí!

Banán znižuje váhu, prečisťuje telo, dopomáha k lepšiemu spánku a tiež je výborným pomocníkom na udržanie zdravých zubov a silných kostí!

reklama:

Možno budete prekvapení s čím všetkým vám obyčajný banán dokáže pomôcť

účinky banánu
www.gettyimages.com

 Nebudete sa prejedať

Tiež sa trápite tým, že vás cez deň alebo večer prepadne nečakaný hlad a vy by ste v tej chvíli zjedli úplne čokoľvek? Stačí vám jeden banán denne, najlepšie v dopoludňajších hodinách, a vlčiemu hladu dáte zbohom.

Prečistíte si telo

Banány obsahujú pektín, ktorý čistí krv. Navyše na seba viaže prebytočnú vodu a vylučuje ju z tela von. Vďaka ich pravidelnej konzumácii sa vám nebude ukladať toľko tuku ako obvykle, a tak môžete aj pár kíl zhodiť.

Šťastie praje šťastným

Aby ste netrpeli zbytočnými depresiami a zlou náladou, jedzte banány! Vďaka tryptofánu, ktorý banány obsahujú, sa v ľudskom organizme vytvára serotonín čiže hormón šťastia.

Takže aj keď bude pršať a teploty klesnú hlboko pod tie obvyklé jarné, vy zostanete nad vecou. Navyše budete mať vďaka glukóze dostatok energie.

Pre pokojný spánok

Serotonín nenavodzuje len pocity šťastia, ale zároveň vás upokojuje a núti vaše telo relaxovať. Čo sa hodí najmä v nočných hodinách. Budete mať hlbší a ničím nerušený spánok až do rána. Žiadne úzkosti alebo nepokoj vás rozhodne trápiť nebudú.

Super pre vaše oči

Nielen mrkva je pre vaše oči to pravé. Aj vďaka banánu sa vám môže zlepšiť zrak. A dokonca aj pleť! Betakarotén je ďalší z mnohých látok, ktoré banán obsahuje. Pomáha chrániť bunky a regenerovať ich. Vitamín A a luteín zasa zabraňujú degeneratívnym zmenám.

Na kosti aj zuby

Banány sú aj perfektným zdrojom vápnika. Nielenže spevňujú svalovú hmotu, ale sú prospešné aj vašim kĺbom, kostiam a zubom.

reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 22. apríla 2020

K téme

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.