Možno budete prekvapení s čím všetkým vám obyčajný banán dokáže pomôcť
Nebudete sa prejedať
Tiež sa trápite tým, že vás cez deň alebo večer prepadne nečakaný hlad a vy by ste v tej chvíli zjedli úplne čokoľvek? Stačí vám jeden banán denne, najlepšie v dopoludňajších hodinách, a vlčiemu hladu dáte zbohom.
Prečistíte si telo
Banány obsahujú pektín, ktorý čistí krv. Navyše na seba viaže prebytočnú vodu a vylučuje ju z tela von. Vďaka ich pravidelnej konzumácii sa vám nebude ukladať toľko tuku ako obvykle, a tak môžete aj pár kíl zhodiť.
Šťastie praje šťastným
Aby ste netrpeli zbytočnými depresiami a zlou náladou, jedzte banány! Vďaka tryptofánu, ktorý banány obsahujú, sa v ľudskom organizme vytvára serotonín čiže hormón šťastia.
Takže aj keď bude pršať a teploty klesnú hlboko pod tie obvyklé jarné, vy zostanete nad vecou. Navyše budete mať vďaka glukóze dostatok energie.
Pre pokojný spánok
Serotonín nenavodzuje len pocity šťastia, ale zároveň vás upokojuje a núti vaše telo relaxovať. Čo sa hodí najmä v nočných hodinách. Budete mať hlbší a ničím nerušený spánok až do rána. Žiadne úzkosti alebo nepokoj vás rozhodne trápiť nebudú.
Super pre vaše oči
Nielen mrkva je pre vaše oči to pravé. Aj vďaka banánu sa vám môže zlepšiť zrak. A dokonca aj pleť! Betakarotén je ďalší z mnohých látok, ktoré banán obsahuje. Pomáha chrániť bunky a regenerovať ich. Vitamín A a luteín zasa zabraňujú degeneratívnym zmenám.
Na kosti aj zuby
Banány sú aj perfektným zdrojom vápnika. Nielenže spevňujú svalovú hmotu, ale sú prospešné aj vašim kĺbom, kostiam a zubom.
