Jeho účinky ocenia najmä ženy, pretože je to vynikajúci vlasový olej, ale aj regeneračný pleťový olej. Hodnotný však bude aj pre starších ľudí a ľudí s problémovou pokožkou.
Aká je jeho história?
Avokádo je veľmi známe, už pred 3000 rokmi ho konzumovali Aztékovia, ktorí ho považovali za afrodiziakum . A z tohto miesta, teda zo Strednej a Južnej Ameriky, zrejme avokádo tiež pochádza. Domorodci od Mexika až po Čile ho pestovali a konzumovali dávno predtým, ako noha prvého Európana vstúpila na americkú pôdu. Mexiko si svoju jedinečnosť v oblasti pestovania avokáda zachovalo až dodnes . Je totiž hlavným pestovateľom avokáda vo svete.
Avokádo, známej tiež ako hruškovec americký (Persea americana), je tropický strom, ktorý môže dorásť až do výšky 15 m. Jeho plodom je známe avokádo s kôrou zelenej, až čiernej farby a veľkú kôstkou vnútri. Konzumuje sa dužina avokáda, ktorá má svetlo žltú farbu a ľahko sa rozotiera. A práve dužina je najpodstatnejšie pri výrobe avokádového oleja. Pravý a ten najkvalitnejší bio avokádový olej sa vyrába lisovaním dužiny za studena. Takto sa získava panenský avokádový olej, ktorý je rovnako zdravý ako samotné avokádo.
Prečo je avokádový olej zdravý?
Avokádový olej je ten najcennejší zo všetkých prírodných rastlinných olejov. Oboje, plod aj olej, sú určené pre každodenné použitie. Obsahujú množstvo účinných látok:
- Vitamíny – A, C, B1, B2, B6, D, E, K
- Minerály – draslík, fosfor, horčík, mangán, meď, selén , sodík, vápnik, zinok , železo
- kyselina listová
- kyselina pantoténová
- Betasitosterol – prírodný antioxidant
- Manoheptulóza – špeciálny druh sacharidu
Lisovaním za studena obsahuje avokádový olej všetky účinné látky avokáda. To je tiež dôvod, prečo je tak prospešný pri riešení mnohých zdravotných problémov.
Ako ho používať
Avokádový olej je možné užívať zvnútra, ale aj zvonku.
Zvnútra je pre svoju avokádovú – orieškovú chuť a vôňu obľúbený najmä do omáčok, šalátov a dressingov.
Pri užívaní zvnútra je vynikajúci ako prevencia nádorových chorôb, srdcovo-cievnych ochorení, ale používa sa aj pri liečbe cukrovky, prostaty a dokonca aj pri problémoch so zápchou. Je obľúbený aj pri liečbe nadváhy. Veľmi zaujímavé sú však jeho účinky na pokožku a vlasy.
Avokádový olej na pleť
Avokádový olej je antialergický a preto ho možno používať na všetky typy pleti. Vďaka obsahu draslíka, ktorý je označovaný ako minerál mladosti, je avokádový olej veľmi obľúbený u žien po menopauze. Regeneruje totiž povädnutú a ochabnutú pleť tváre, najmä okolo očí. Vďaka vitamínom E a D tiež pokožku omladzuje, dodáva jej sviežosť a zbavuje ju vrások. Pri pravidelnom používaní avokádového oleja namiesto bežného krému sa elasticita pokožky obnovuje. Možno ho však použiť aj na masáže tváre a krku.
Vhodný aj pri kožných ochoreniach
Avokádový olej je účinný pri kožných ochoreniach. Používa sa pri liečbe lupienky , či rôznych ekzémov. Pomôcť však môže aj pri podráždenej pleti a pokožke trpiaci prejavmi akné.
Možno ho použiť aj na pokožku celého tela. Avokádový olej je totiž určený aj na masáže. Ako masážny olej sa väčšinou mieša so základným masážnym olejom pre lepšiu hydratáciu. Obľúbený je v zmesi s jojobovým ,mandľovým alebo olivovým olejom. Pri takých masážach je navyše prevenciou kŕčových žíl a celulitídy.
Avokádový olej na vlasy
Pôsobí najmä ako prevencia proti vypadávaniu vlasov. Je však vhodný aj na citlivú a suchú vlasovú pokožku, na rozštiepené vlasové končeky a na problémy so suchými vlasmi.
