Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Ako zaručene podporiť oslabenú imunitu

reklama:

00.jpg
Slabá obranyschopnosť organizmu bráni na jeseň všetkom radovánkam i prácu. Prechladnutie, nádcha a kašeľ na nás číhajú takmer všade. S pomocou nasledujúcich rád sa vaše oslabená imunita vráti do celoročného normálu. Ako podporiť oslabenú imunitu a ako imunitu posilniť? Pomáha napríklad hliva ustricová alebo rakytník rešetliakový.

Postup

Oslabená imunita je problém veľkej časti našej populácie. Jesenné zmeny počasia nás často zaženú rovno do postele a na posilnenie imunity už je neskoro. Začnite sa pripravovať, kým je čas. „Každý rok, keď skončí babie leto, pravidelne si ľahnete s prechladnutím. Vadí mi striedanie teplôt a nečakaný dážď, na ktorý väčšinou nie som pripravený, „opisuje čitateľ Peter zo Zlína. „Je to môj každoročný nepríjemný rituál,“ dodáva Peter.

  1. Proti slabé obranyschopnosti bojujte celý rok. Ideálne je dostatočný odpočinok a zdravý životný štýl. Odpočinutému telu, ktoré je dobre živené a má dostatočný pohyb, sa väčšinou prechladnutie vyhne. V čase, keď nám hrozí chrípka viac ako inokedy, je dobré si dopriať ešte viac vitamínov a minerálov ako zvyčajne. Zelenina a ovocie by na vašom jedálničku mali byť denne. Je to lepšie variant než vitamínové doplnky. Pokiaľ ale ovocie alebo zeleninu z nejakého dôvodu nemôžete, siahnite po vitamínoch v prášku.
  2. Pomocnú ruku môžu podať aj bylinky. Jedným z bezpochyby najsilnejších pomocníkov je cesnak. Odborníci radia dva strúčiky denne. To ale môže byť pre mnohých problém. Telesnú obranyschopnosť zvyšuje aj hliva ustricová alebo rakytník rešetliakový. Skvelý je aj šípkový čaj s medom alebo čaj z kvetov zo sedmokrásky. Čím ďalej väčšiu obľubu si získava belamkanda čínska, ktorej sa prezýva Angínovník. Pestovať sa dá aj v kvetináči.
  3. Posledný, aj keď pre mnohých trochu kontroverzné variantom, je očkovanie. Očkovanie sa odporúča hlavne malých detí a starších ľudí a ideálnou dobou, kedy je dobré sa nechať očkovať proti chrípke, je september až november. Cena dávky je okolo 300 korún.
reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 13. októbra 2018

Podobné články

Odporúčame

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.
Zavrieť

Web obsahuje cookies. Prevádzkovateľ webu nezbiera žiadne osobné údaje, ak nie ste registrovaný. Web obsahuje prvky tretích strán. Viac k: Ochrana osobných údajov a cookies