Kokosový olej vám dá zdravú energiu
Kokosový olej pozostáva prevažne z triglyceridov stredného reťazca (MCT), kyseliny laurovej. Táto mastná kyselina metabolizuje veľmi odlišne od iných nasýtených mastných kyselín, ako sú tie, ktoré sa nachádzajú vo väčšine druhov mäsa a mliečnych výrobkov. Ľudské telo neuchováva straviteľné MCT ako tuky, ale ich dodáva priamo do pečene, kde sa MCT rýchlo premení na energiu. A to je naozaj úžasné!
Čo to znamená pre vaše úsilie o stratu hmotnosti? Pridajte dve až tri polievkové lyžice kokosového oleja do vašej dennej stravy. Keď sa konzumuje ráno, kokosový olej môže v priemere zvýšiť úroveň energie o 5% za 24 hodín.
Znižuje pocit hladu a chuť na sladké
Už sme spomenuli, že triglyceridy so stredným reťazcom idú priamo do pečene počas trávenia. Nielen to prináša telu rozšírený energetický impulz, rozdielne spracovanie vám spôsobí, že necítite hlad ani chuť na sladké.
Kokosový olej spaľuje tuk rýchlejšie
Ak hľadáte spôsob, ako znížiť denný príjem kalórií a rýchlejšie chcete schudnúť bez toho, aby ste ohrozili vaše zdravie, ste na správnom mieste. Kokosový olej zvyšuje schopnosť orgánov stráviť a vstrebávať živiny, takže môžete jesť menej bez toho, aby ste sa cítili slabý alebo unavený. Tiež preto, že sa jedná o prírodný „zlepšovač nálady“, denný príjem kokosového oleja vám môže pomôcť cítiť menej stresu a dokonca budete viac motivovaní podieľať sa na zdravej kardiovaskulárnej aktivite, ktorá pomôže spáliť vaše tukové zásoby.
Kokosový olej pomáha vyrovnávať hladiny hormónov
Bez správnych stavebných blokov – obvykle mastných kyselín alebo ich derivátov – vaše telo nemôže správne syntetizovať hormóny potrebné k dobrej nálade, správnej funkcii štítnej žľazy, trávenie, zdravej sexuálnej túžbe, a správnej funkcii metabolizmu. Triglyceridy so stredne dlhým reťazcom v kokosovom oleji pomáhajú telu pri premene cholesterolu v krvnom obehu na hormón Pregnenolon . ten hrá nezastupiteľnú úlohu v produkcii hormónov.
Kokosový olej podporuje tvorbu zdravých hormónov, ktoré zlepšujú trávenie, znižujú stres a úzkosť, zvyšujú energiu, a pomáhajú spáliť tvrdohlavé tukové zásoby, ako sú tie okolo pása, zadku a stehien.
Pomáha telu absorbovať živiny efektívnejšie
Ako už bolo uvedené, kokosový olej má schopnosť zlepšiť trávenie. Ešte dôležitejšie je, že denná konzumácia kokosového oleja skutočne pomáha tráviacemu traktu účinnejšie absorbovať vitamíny rozpustné v tukoch (A, D, E a K). Tieto vitamíny sú zodpovedné za také veci, ako je regenerácia buniek, zdravá koža, lepšia nálada a správna funkcia mozgu. Vitamín D ďalej podporuje trávenie podporou absorpcie životne dôležitých minerálov, ako je vápnik, železo, horčík a zinok.
Keď vaše telo má všetky vitamíny a minerály, ktoré potrebuje, bude to mať pozitívny vplyv na celé telo.
