Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Ako si zvýšiť sebavedomie? Vďaka sebavedomiu budete pôsobiť príťažlivejšie

Dreamstime_xl_28009283.jpg
Foto: Dreamstime

BRATISLAVA 22. apríla (DobréRadyANápady.sk)V živote každého človeka sa občas vyskytnú udalosti, ktoré znížia jeho sebavedomie na minimum. Týmito udalosťami môže byť napríklad rozchod s partnerom alebo výpoveď zo strany zamestnávateľa. Psychológovia tvrdia, že stupeň sebavedomia závisí tak od psychickej ako aj fyzickej kondície jedinca. Osoba so zdravým sebavedomím priťahuje opačné pohlavie a darí sa jej aj na trhu práce. Zároveň platí, že ak niekto dbá o svoj výzor, cíti sa sebavedomejšie. Čo robiť, aby ste si zachovali sebavedomie aj v náročných životných situáciách, prípadne si ho zvýšili?

Čo najskôr sa zbavte pocitov viny, krivdy a sebaľútosti

Z psychologického hľadiska je dobre, ak máte možnosť si s bývalým partnerom vysvetliť príčinu rozchodu a rozísť sa priateľsky. Tak sa s rozchodom rýchlejšie zmierite a menej utrpí vaša sebadôvera. Platí to aj pre pracovnoprávne vzťahy. Tie sú prísne regulované legislatívou a zamestnávateľ môže so zamestnancom ukončiť pracovný pomer len z dôvodov určených zákonom. Konkrétne dôvody uvádza § 63 Zákonníka práce, no ak by ste boli na pochybách a zmáhal vás pocit krivdy, je namieste poradiť sa s právnikom. Čím skôr budete mať vo veciach jasno, tým lepšie.

Na sebavedomí treba neustále pracovať

Okrem toho, že musíte občas vykročiť zo svojej komfortnej zóny, zmeniť postoj k sebe samému a k okoliu, navždy sa rozlúčiť s perfekcionizmom a prestať sa porovnávať s inými, mali by ste sa zamerať aj na svoju fyzickú stránku.

Foto: Dreamstime

Šport

Vaše telo nemusí byť dokonalé, no mali by ste sa v ňom cítiť dobre. Je viac než isté, že pravidelným športovaním získate peknú postavu, ktorá určite neostane bez povšimnutia. Zaslúžené pochvaly a komplimenty je presne to, čo pri zníženom sebavedomí potrebujete. K výsledku môžu dopomôcť tenisky nike air max, resp. kvalitná športová obuv a športové oblečenie, ale za vypracovanými svalmi či ladnými krivkami stojí najmä vaše vlastné úsilie a veľa, veľa driny. Pri športe často prekonávate osobné hranice a zdolávate rôzne prekážky – a aj vďaka tomu si s každým úspechom budete čoraz viac veriť.

Dôležitý vzhľad!

Keď sa páčite sami sebe, cítite sa sebavedomejšie a to sa prejaví i navonok. Jedna vec je bezchybná postava, pokožka, make-up, lesklé vlasy alebo nový účes, druhá vec je, čo máte na sebe oblečené. Bolo by zvláštne, keby vaše deti chodili do školy v štýlovom oblečení Mayoral, a vy by ste sa uspokojili s vyťahaným ošumelým svetrom. Nech idete kamkoľvek, dajte si na výbere oblečenia záležať. Pri kúpe nového kúska do šatníka sa oplatí vsadiť na obľúbenú značku, u ktorej máte overené, že vám oblečenie či topánky sedia, a istotu vo vypracovaní a v kvalite materiálov. Postupným dopĺňaním kvalitných odevov a obuvi, si budete mať vždy čo skombinovať tak, aby bol váš outfit tip-top.

Skrášľujúce triky na zvýšenie sebavedomia – rýchlo a lacno

V domácnosti sa nájde mnoho surovín, ktoré sú vhodné a dajú sa použiť na výrobu účinného peelingu, pleťovej masky alebo zábalu na vlasy.

Žiarivú, krajšiu a hebkejšiu pokožku na tvári či dekolte dosiahnete pomocou peelingu z mletých kávových zrniečok, jemných ovsených vločiek alebo zo skryštalizovaného medu. Med je nápomocný aj ako maska pri aknóznej pleti. Na mastnú pleť sa osvedčil biely jogurt. Maska z avokáda alebo z aloe vera má hydratačné účinky. Fľaky z pokožky odstraňuje napríklad citrón. Aké ingrediencie a v akom pomere zvolíte, záleží na type a aktuálnych potrebách vašej pleti.

Ak vás trápia rozštiepené končeky vlasov, doprajte im 15 až 30 minútový zábal z olivového oleja.  Čajovníkovým, resp. tee three olejom môžete ošetriť vyrážky na čele, nose a brade, alebo ho votrieť do pokožky hlavy. Bráni vzniku lupín a je vhodný aj na ošetrenie rýchlo mastných vlasov, pretože neupcháva póry. Odmenou vám bude zdravá a lesklá hriva.

Informačný servis

Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Informačný servisDátum 22. apríla 2020
K téme ,

K téme

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.