Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Ako si urobiť kompletný detox celého tela od cukru, schudnúť a zlepšiť svoje zdravie? Kompletný návod tu:

reklama:
00 18.jpg

Cukor je najväčším vinníkom za nadváhu, ako sacharidy a tuky, takže ak ho konzumujete v nadmernom množstve, najmä potraviny a nápoje zložené z cukrov, ako sú jogurty, limonády, cukríky, cereálie, šalátové dresingy. Jednoduché sacharidy sú veľmi vhodné pre naše telo a nájdeme ho v mede, mangu, hrozienkach, čisté ovocné šťavy, banánov.
V prípade predávkovania cukrom sa môžu vyskytnúť príznaky prechladnutia, ospalosť, bolesť hlavy, hyperaktivita, kvasinková infekcia, ktorá spôsobuje únavu, depresie.

Okrem toho môže cukor viesť k vzniku rakoviny, hlavne rakoviny prsníka, diabetes a ochorenia srdca.
Keď cukor vstupuje do tela, telu sa zvýši energetická hladina a zvyšuje sa hladina tuku. Cukor v potravinách nie je rovnaký ako ten prírodný. Reaguje s črevnými baktériami a zvyšuje hladinu cukru v krvi, tým, že vedie k tuku, ktorý ukladá v stehnách, pásu a bokoch.

Eliminácia cukru je možná, ale spôsobuje abstinenčné príznaky ako každá iná závislosť.
Sám mozog si totiž vyžaduje niečo sladké, preto by ste mali odstrániť cukor zo svojho jedálnička a postupne ho znížiť aby sa zabránilo chutiam na neho.

Nasledujúce diétne bude poskytovať zázračné účinky a zabráni mozgu aby mal chuť na cukor.
Vyskúšajte tento plán na 3 dni a po jeho skončení bude znova začínať deň 1.

01 25.jpg

1. Deň

Raňajky: 3 vajíčka (miešané a alebo varené) + 1 šálka ovsených vločiek s ovocím a mandľami
Obed: Kuracie prsia s mrkvou, vareným orechom, mandľami, repou, fazuľou.
Večera: Losos s brokolicou a vypraženými šampiňóny a alebo pečené ryby s miskou zelených fazúľ.

2. Deň

Raňajky: 3 miešané vajíčka so špenátom a alebo ovsená kaša s ovocím
Obed: Kelový šalát s červenou repou a zelenú kelom, s nastrúhanou mrkvou s olivovým olejom, soľou a citrónom, ozdobená posekanú petržlenom
A alebo grilovaná cuketa s červenou repou a paprikou, octom a tymiánom.
Večera: Pečená treska spolu s repou a alebo dusenou listovou zeleninou

3. Deň

Raňajky: Omeleta zo 3 vajíčok s krevetami, orechom, reďkovkou a šalátom
Obed: Kuracie mäso pečené v rúre s čiernymi olivami, tymiánom a cibuľou a alebo pečené kuracie stehná so šalviou, rozmarínom a citrónom
Večera: Cestoviny penne (z hnedej ryže) spolu s paradajkami, hubami a bazalkou a alebo hubová omáčka s cesnakovým vývarom, zelerom, cibuľou a mrkvou.

02 1.jpeg

Nápoje:

čierna káva (bez cukru)
Nesladený čaj: zelený a alebo bylinkový minimálne 3-krát denne.
Detoxikačný nápoj: V pohári vody by ste mali mát nasekať mätu a alebo rozmarín. Pite tento nápoj denne.

Dobrú chuť a veľa zdravia ?

reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

66041617_10214129279537987_1873331762327715840_n.jpg
Autor Dátum 25. augusta 2018

K téme

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.