Ste krásne opálení a chcete, aby vám hnedá pokožka vydržala čo najdlhšie?
Skúste tieto tipy!
Sprchový gél nahraďte kvalitným rastlinným olejom
Aby vám opálenie od mora vydržalo čo najdlhšie, v prvom rade sa každý večer sprchujte vlažnou vodou a umývajte sprchovým gélom s prídavkom zvláčňujúceho oleja. Ak ste odvážnejší, sprchový gél vymeňte rovno za kvalitný rastlinný olej. Vašu opálenú pokožku najdlhšie udržíte práve vďaka dostatočnej hydratácii.
Natierajte sa mliekom po opaľovaní s panthenolom
Zakaždým, keď vyjdete zo sprchy, svoje celé telo namažte telovým mliekom po opaľovaní, ktoré obsahuje ideálne panthenol, aloe vera a vitamín E. Tieto látky vašu pokožku regenerujú, upokoja a hydratujú, a predovšetkým pomôžu udržať bronzový odtieň oveľa dlhšiu dobu.
Svoje telo premazávajte nielen večer, ale aj ráno. Môžete pritom použiť nielen mlieko po opaľovaní, siahnite po akomkoľvek ľahšom telovom mlieku, ktoré má výrazný hydratačný účinok. Vyhnite sa naopak príliš ťažkým telovým maslám.
Dôležitý pitný režim
Svoje telo hydratujte tiež zvnútra. Poďakuje vám za to predovšetkým vaša opálená pokožka. Denne vypite ideálne dva až tri litre čistej neperlivej vody a nesladeného bylinkového či zeleného čaju. Vyhnite sa naopak alkoholu a kofeínovým nápojom.
Do jedálnička zaraďte avokádo a morčacie mäso
Aby ste podporila svoju bronzovú pokožku, zmeňte jedálniček. Je dôležité, aby ste doň zaradila potraviny, ktoré obsahujú vyššie množstvo látky tyrozín. Ide konkrétne o aminokyselinu, ktorá podporuje produkciu prirodzeného pigmentu melanínu zodpovedajúceho za vaše opálenie. Tyrozín nájdete konkrétne vo vaječných žĺtkoch, avokáde, morčacom mäse, lososovi alebo mandliach.
Jedzte potraviny s beta karoténom
Vo vašom jedálničku nesmie chýbať ani mrkva, marhule, tekvica, mango, paradajky, papriky, vodný melón či sladké zemiaky. Všetky tieto potraviny sú totiž veľmi bohaté na beta karotén, ktorý vám pomôže udržať vzhľad opálenej kože po veľmi dlhú dobu. V tom, aby ste príliš rýchlo nevybledla, vám tiež pomôže užívanie betakaroténu ako doplnok stravy.
Zabudnite na solárium a plávanie v chlórovanej vode
Niektoré ženy si udržujú opálenie tým, že začnú pravidelne chodiť do solária. Aj keď budete vďaka soláriu oveľa hnedšia, toto veľmi intenzívne umelé UV žiarenie vašu kožu veľmi vysuší, a teda urýchli jej odlupovanie. Rovnaký efekt má rovnako horúca sprcha alebo plávanie v chlórovanej vode, ktoré tiež podporuje odlupovanie opálenej pokožky.
