Ako sa zbaviť nádchy. Pomôžu cibuľové ponožky aj fínska parná sauna

Zdieľať
nádcha

Doba nepríjemných soplíkov a prechladnutia je tu. Vďaka niekoľkým trikom sa môžete zbaviť nádchy o dosť rýchlejšie. Čo teda zaberá?

Kýchanie a smrkanie, ktoré patria k nádche, nám dokáže pekne skomplikovať život. Zvlášť s príchodom jesenných a zimných mesiacov sa s touto zdravotnou komplikáciou stretávame dosť často. S nádchou však nemusíte žiť celý jeden týždeň. Skúste ju oklamať a skrátiť na čo najkratšiu možnú dobu. Vyskúšajte nasledujúce osvedčené rady, vďaka ktorým sa nepríjemnej nádchy zbavíte už za pár dní.

Navštívte fínsku parnú saunu

Fínska parná sauna presýtená tee tree olejom je výbornou prevenciou ochorení horných dýchacích ciest. Pomôže vám ale aj pri začínajúcej nádche. Vo fínskej parnej saune sa vaše telo prehreje, navyše dôjde k uvoľneniu vašich dýchacích ciest a rozpusteniu hlienov.

Vdychujte horúcu paru

Pokiaľ máte fínsku parnú saunu ďaleko, nechajte na svoje dýchacie cesty pôsobiť horúcu paru v pohodlí domova. Nasypte si do hrnca dve lyžičky morskej soli a pridajte niekoľko kvapiek eukalyptového alebo tee tree oleja. Horúca para, ktorú budete následne inhalovať, uvoľní vaše dýchacie cesty a uľaví aj vášmu upchatému nosu.

Položte si vedľa postele rozkrojenú cibuľu

Účinným pomocníkom v boji proti nádche je obyčajná cibuľa, a to v mnohých formách. Pri začínajúcej nádche si večer položte vedľa postele rozkrojenú cibuľu. Celú noc budete následne inhalovať cibuľové výpary obsahujúce silicu alicín, ktorá vďaka svojmu antibiotickému a protizápalovému účinku ničí baktérie a vírusy. Týmto spôsobom si cez noc uvoľníte a dezinfikujete nosnú dutinu, nosovú sliznicu aj samotné dýchacie cesty.

Dajte si na noc cibuľové ponožky

Aby ste s nádchou zatočili v priebehu niekoľkých dní, dajte si na noc aj cibuľové ponožky. Stačí, keď si tenké plátky cibule rovnomerne rozložíte na chodidlá a na nohy si následne navlečiete hrubé ponožky. Tieto cibuľové ponožky majú veľmi silný čistiaci efekt, vďaka čomu sa budete ráno cítiť oveľa lepšie.

Stavte na silu cesnaku

Nielen cibuľa, ale aj cesnak obsahuje silicu alicín, ktorá je považovaná za veľmi silné prírodné antibiotikum. Práve vďaka alicínu sa aj vy rýchlejšie zbavíte nepríjemnej nádchy. V priebehu jedného dňa konzumujte po plátkoch aspoň jeden strúčik čerstvého cesnaku. Ak sa vám tento postup prieči, máte ďalšiu možnosť.

Naštartujte imunitný systém bylinkami

Pomôžte svojmu imunitnému systému, aby sa lepšie vysporiadal s vírusmi. Posilnite ho pomocou niektorých prírodných prípravkov. Popíjajte napríklad šípkový čaj alebo rakytníkový sirup, obsahujúci výrazné množstvo vitamínu C. Váš imunitný systém výrazne podporí aj echinacea alebo hliva ustricová.

Čo pri boji s nádchou ďalej pomáha?

Upravte si jedálniček. Vyraďte z neho všetky mliečne výrobky, a naopak do neho včleňte väčšie množstvo ovocia a zeleniny. Dostatočne spite. Každú noc  spite aspoň osem hodín. Váš imunitný systém sa tak lepšie vysporiada s vírusmi. V priebehu dňa vypite aspoň dva litre tekutín. A to najmä čistej vody a bylinkových čajov. Zabudnite však na kávu, čierny čaj a alkohol.

Zdieľať Zdieľať na Facebooku Odoslať na WhatsApp Odoslať článok emailom

Odporúčané