Ranné vstávanie je pre vás strašný proces? Aj keď spíte celú noc, ráno sa nedokážete prebudiť a len čakáte, až budete môcť ísť zase do postele? Chronická únava síce nie je choroba, ale môže veľmi otráviť deň. Ako sa nabiť energiou na celý deň a pritom na to urobiť len málo? Poradíme niekoľko tipov, vďaka ktorým sa zbavíte únavy a zase si budete každý deň užívať.
Môžete si pomôcť domácimi liekmi
Ak nemáte dobrú náladu, prejaví sa to nielen na vašom vzťahu k ostatným, ale aj vám horšie pôjde práca od ruky. Všetko súvisí so všetkým, preto je nevyhnutné sa únavy zbaviť, aby ste okolo seba mohli zase šíriť iba radosť. Ako si pomôcť proti únave? Predstavíme niekoľko prostriedkov, ako sa jej zbaviť nadobro. Budete na to potrebovať iba niekoľko surovín, ktoré sú bežne dostupné.
Recepty sú navyše jednoduché na prípravu a taktiež si na nich pochutnáte. Suroviny nájdete pri sebe v kuchyni, alebo si môžete urobiť väčšie nákupy, aby ste ich mali po ruke každý deň, kedy sa budete snažiť nabudiť svoje telo.
Skúste napríklad zmes z medu a orechov. Budete potrebovať:
- 150 g lúpaných vlašských orechov
- 150 g tekutého medu
- 1 citrón
Orechy aj citrón nameľte, pridajte tekutý med a premiešajte. Nakoniec dajte do sklenenej nádoby a vložte do chladničky. Prípravok užívajte dvakrát denne nalačno, jednu lyžicu. Potom zapite čistou vodou.
Vyskúšajte silu ihličia
Pomôcť môže tiež hroznový džús. Tiež hrozno dnes kúpite vo väčšine obchodov. Stačí z neho iba vytlačiť šťavu a tú popíjať počas celého dňa. V chladničke ju ale nenechajte dlhšie ako týždeň. Ak vám šťava nechutí, môžete ju ešte zriediť vodou. Ďalšou možnosťou je využitie ihličnatého odvaru.
Poznáte ihličnatý odvar? Rozhodne pomôže proti únave. Pripravte si drvené ihličie, med a tiež vodu. Ihličie vodou zalejte a dajte variť. Po pol hodine nechajte málinko vychladnúť a pridajte med. Nechajte na teplom a suchom mieste asi hodinu a potom môžete užívať. Stačia dve lyžičky po večeri každý deň a vaše telo vám poďakuje tak, že budete mať kvalitný spánok.
Asi najznámejšou kombináciou na únavu je mlieko s medom. Uľahčí totiž zaspávanie a samotný spánok bude veľmi kvalitný. Ráno sa tak budete budiť oddýchnutí a plní energie do celého dňa. Do mlieka s medom navyše môžete pridať aj harmanček, ktorý má upokojujúce vlastnosti.
