Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Ako sa zbaviť bolesti hlavy už za 5 minút

reklama:

Zhon, náhlenie, stres. to  postačí  na  to aby nás rozbolela hlava ako koňa.

Lenže musíme fungovať ďalej!

Ako sa bolesti čo najrýchlejšie zbaviť?

7 types of headaches.jpg

Jasné je, že babské rady nepomôžu pri migréne.

Ale na „obyčajnú“ bolesť   zaberajú.

Skúste naše tipy: jeden alebo viac, prípadne všetky dohromady.

Lemonwater 850x567.jpg

Voda a citrón

Určite viete, že veľmi častou príčinou bolenie hlavy je nedostatok tekutín.

Ten môže nastať aj vtedy, keď ste pili dosť ,

ale zároveň vaše telo odbúrava niektoré látky a nestačí je vyplavovať.

Preto sa napite ešte viac – ideálne studenej vody bez bubliniek ,

s pár kvapkami citróna.

Ten, aj keď je sám kyslý, dokáže neutralizovať organizmus,

ktorý sa potom ľahšie zbaví nežiaducich metabolitov.

Vodu využijete aj v podobe studeného obkladu  alebo dôkladným umytím celej tváre aj s očami.

Naozaj osvieži a uľaví.

Afrodit spa indian head massage.jpg

Odblokujte svaly a pridajte kyslík

Uvoľnite sa, prosím.

Jednak si doprajete pár minút blahodarného oddychu

a jednak si uvoľníte svalstvo šije a krku,

ktorého kŕčovité stiahnutie býva veľmi častým dôvodom týchto bolestí.

K tomu pridajte aj jemnú krúživú  masáž spánkov a krku .

A zatvorte oči, aj tie sú unavené a prispievajú k nepohode a bolesti.

A teraz sa budete čudovať:

úľavu často prinesie aj uvoľnenie zatuhnutých žuvacích svalov a čeľustných kĺbov ,

ako to nevedomky robíme pri strese a nervozite.

Pokiaľ k takému uvoľneniu pridáte ešte pár litrov kyslíka z čerstvého vzduchu,

určite vám bude lepšie.

Dýchajte zhlboka, pokojne a pravidelne.

Mobil pritom nechajte vypnutý a vzdiaľte sa od neho.

Face girl technology points formula.jpg

Stačí správne stlačiť

Akupresúru môžete zvládnuť tiež sami.

Niekomu pomáha stláčanie spánkov, ale účinnejšie sú iné miesta.

Prvý z nich leží na kosti medzi obočím v priehlbine, kde končí nos.

Keď je stlačíte ukazovákom, aktivuje sa hypofýza a začne produkovať endorfíny,

ktoré tlmia viac druhov bolesti, nielen hlavy.

Ďalším aktívnym bodom je spojnica (ryha) medzi hornou perou a okrajom nosa.

Stláčajte to správne miesto – napovedia vám vlastné pocity, len im musíte načúvať.

Ďalší bod s hlavou nesúvisí len zdanlivo

– v skutočnosti ho spájajú energetické dráhy.

Ide o kožné riasu na ruke medzi palcom a ukazovákom .

618_348_handstand bodyweight workout moves.jpg

 

Urobte stojku

Niet sa čo čudovať, že vás bolí hlava, keď je celý svet postavený na hlavu.

Vráťte mu to tým, že sa na hlavu postavíte tiež.

Nie, to nie je vtip.

Túto metódu preverili jogíni a používajú ju aj proti nádche .

Má to svoju logiku: hlava sa viac prekrví a nedovolí mikróbom pôsobiť na sliznice svojimi toxínmi.

Pri odbúravaní bolesti hlavy ide aj o prekrvenie.

Cievy sa roztiahnu a bolesť, spôsobená nedokrvením, čoskoro zmizne.

reklama:

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 17. februára 2016
K téme

Podobné články

Odporúčame

Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Zavrieť

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...