Červenanie je prirodzenou reakciou pleti, pokiaľ sa sa dostaneme do situácie, v ktorej sa necítime komfortne. Na červenanie trpia potom oveľa viac ľudia, ktorí majú svetlejší odtieň pokožky. Červenanie je však možné veľmi obmedziť alebo sa ho úplne zbaviť a my vás to dnes naučíme.
- Predýchajte stresové situácie
- Zamaskujte stres smiechom
- Vyhnite sa očnému kontaktu
- Pomôžte si líčením
- Buďte pripravení zareagovať
1. Predýchajte stresové situácie
Pokiaľ cítite, ako červenáte či už z akéhokoľvek dôvodu, skúste celú situáciu predýchať. To vám pomôže zamestnať mozog a zrýchlený srdcový tep sa znova spomalí. Spomalenie srdcového tepu povedie k menšiemu prekrveniu v oblasti tváre, vďaka čomu sa zbavíte začervenania.
2. Zamaskujte stres smiechom
Stresové situácie je možné okrem negatívneho výbuchu emócií zvládnuť aj s gráciou a smiechom. Miesto, aby ste sa hanbili, že sa vám stal nejaký trapas, alebo niekto zmienil niečo, čo vám nebolo príjemné, vezmite to s rezervou a zasmejte sa. Stačí sa len jednoducho nebrať tak vážne, a to ani ostatní.
3. Vyhnite sa očnému kontaktu
Pokiaľ vás do situácií, v ktorých sa necítite dobre, doháňajú konkrétne osoby, vyhnite sa očnému kontaktu s týmito osobami. Obzvlášť v situáciách, keď cítite, že sa vám vlieva krv do tvárí.
4. Pomôžte si líčením
Pokožku, ktorá má sklony k červenaniu, je možné nalíčiť krycím make-upom, ktorý vás zachráni práve v trápnych či inak stresujúcich situáciách. Aj len ľahká vrstva make-upu dokáže zázraky a začervenanie nebude pre okolie také zreteľné.
5. Buďte pripravení zareagovať
Ak sa červenáte v rovnakých alebo obdobných situáciách, skúste si dopredu pripraviť reakciu, ktorú v takejto situácii použijete. Môžete napríklad spomenúť, aké je v miestnosti horúco a že cítite, ako vám červená tvár.
Nehanbite sa za červenanie
Samotné červenanie je negatívnym javom, ale prejavom ľudskosti a niektorým to príde dokonca aj roztomilé. Pokiaľ sa vám teda začervenania nedarí zbaviť, skrátka ho prijmite a buďte roztomilí.
Zdroj: extrafit.cz
