Bolesť v krku je bežným príznakom sezónnych vírusových ochorení. Ak ju však nesprevádzajú vysoké horúčky a extrémne ťažkosti pri prehĺtaní, nie je nutné hneď vyhľadávať lekára. Mnohokrát si môžete vystačiť s voľnopredajnými liekmi a niekoľkými účinnými domácimi radami. Ktoré z nich sú najefektívnejšie?
Dôležité je začať liečbu bolesti v krku čo najskôr, aby sa predišlo vážnejším zápalom. Okrem tradičných liekov z lekárne existuje množstvo osvedčených metód, ktoré vám môžu pomôcť.
1. Priessnitzov obklad
Tento starý, ale overený obklad dokáže divy. Namočte čistú handričku do studenej vody a dobre ju vyžmýkajte. Priložte ju na krk a prekryte suchou šatkou. Nechajte pôsobiť maximálne hodinu. Tento obklad stimuluje prietok krvi a podporuje hojenie. Posledný obklad aplikujte tesne pred spaním.
2. Kloktanie
Jednoduché, ale účinné kloktanie môže výrazne pomôcť pri bolesti v krku. Môžete si pripraviť:
- Slaný roztok – Rozpustite pol čajovej lyžičky soli v teplej vode a kloktajte niekoľkokrát denne. Slaná voda pomáha ničiť baktérie a vírusy.
- Bylinkové odvary – Šalvia je skvelou voľbou. Urobte si čaj zo šalvie – v pohári vriacej vody lúhujte lyžicu šalviových lístkov po dobu 15 minút a kloktajte trikrát denne.
- Klinčekový odvar – Klinčeky nielenže zmierňujú bolesť, ale aj pozitívne pôsobia na sliznice. Môžete ich žuť alebo pripraviť voňavý odvar na kloktanie.
3. Tvarohový obklad
Ak vás bolesť sprevádzajú aj opuchnuté lymfatické uzliny, skúste tvaroh. Naneste na bavlnenú handričku vrstvu tvarohu, priložte na krk a zakryte šálom, aby ste zmiernili opuch.
4. Cibuľová šťava
Cibuľa môže byť účinným pomocníkom pri infekciách. Pripravte si cibuľovú šťavu tak, že nakrájanú cibuľu zasypete cukrom a necháte odstáť. Po chvíli sceďte šťavu a užívajte ju po lyžičkách, aby ste uľavili od bolesti.
5. Cesnak
Využite silu cesnaku! Rozdrvený cesnak zmiešaný s troškou vody môžete vypiť, alebo si pripravte chutnú cesnakovú pomazánku. Je známe, že cesnak má silné antibakteriálne vlastnosti.
6. Med
Med je známy svojimi liečivými účinkami. Či už ho pridáte do čaju alebo ho užívate samotný na lyžičke, jeho viskózna konzistencia pomáha obaliť sliznice a zmierniť tak bolesť.
7. Zázvor
Zázvor je silný bojovník proti bolesti v krku. Pripravte si zázvorový čaj – olúpte zázvor, nastrúhajte ho a zalejte horúcou vodou. Oslaďte medom. Táto kombinácia nielenže zahreje, ale aj prekrví sliznice.
Tieto osvedčené triky vám môžu pomôcť rýchlo zmierniť bolesť v krku a cítiť sa lepšie. Nezabúdajte sa však poradiť s lekárom, ak sa symptómy zhoršia alebo pretrvávajú dlhšie.
