Krvné zrazeniny môžu byť smrteľne nebezpečné, ale existujú prírodné spôsoby, ako im predísť. Predstavujeme vám jednoduché kroky pre vaše zdravie, od výberu správnej stravy po zvýšenie pohybovej aktivity.
Krvácanie je prirodzený proces, vďaka ktorému nevykrvácame pri porezaní prsta. Existujú však typy krvných zrazenín, ktoré môžu byť smrteľné. Ukážeme vám, ako im efektívne predchádzať prírodnými metódami.
Obezita, fajčenie, arytmia alebo hormonálna antikoncepcia patria medzi hlavné príčiny vzniku nebezpečných krvných zrazenín v tele. Dennodenne tomuto riziku čelí množstvo ľudí, ktorí sú nútení užívať špeciálne lieky na zníženie zrážanlivosti krvi. Ak chcete predísť trombóze končatín, infarktu alebo mozgovej príhode, začnite konať včas s pomocou prírody.
Prirodzená cesta k zdraviu
Choďte na pešo
Choďte viac pešo a uprednostnite prírodné liečivá pred liekmi. Pravidelná fyzická aktivita a správna strava môžu výrazne prispieť k riedeniu krvi. Miesto cestovania mestskou hromadnou dopravou si radšej urobte prechádzku. Po ceste nezabudnite zastaviť v obchode a zaobstarať si osvedčených pomocníkov ako sú cibuľa, cesnak a kurkuma, ktoré poskytujú nášmu telu obrovské benefity. Nezabúdajte ani na koreniny ako kajenské korenie, kôpor a oregano.
Ananás a jeho sila
V košíku by nemal chýbať ani ananás alebo ananásový džús. Enzým bromelain obsiahnutý v tomto ovocí má protizápalové účinky, ktoré zameriavajú nielen na zrazeniny, ale na všetky zápaly v tele. Okrem toho si na ňom pochutnáte aj vy aj vaše deti.
Vitamín K1 – hrdina bez plášťa
Láska k horolezectvu? Hoci druhá najvyššia hora sveta K2 môže byť pre vašu krv nebezpečná kvôli vyššej nadmorskej výške, stačí sa zamerať na vitamín K1. Nedostatok tohto vitamínu môže spôsobiť krvácanie z nosa alebo zvýšené krvácanie ďasien. Zahrňte do svojej stravy pravidelne listovú zeleninu ako špenát, brokolicu, kapustu a bylinky ako bazalku, petržlen či pažítku.
Hydratácia je kľúčom
A nezabudnite na dôležitosť pravidelného pitného režimu pre vaše celkové zdravie.
