Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Ako odvodniť telo?

reklama:

Trápi vás, že ste náhle pribrali, a neviete, čo s tým?

Ako odvodniť telo
www.gettyimages.com

Nárast váhy môže byť spôsobený aj prílišnou hydratáciou organizmu.

Preto si kontrolujte pitný režim. Zbaviť sa prebytočnej vody v tele môžete i vhodne zvolenou stravou. Odborníci dnes upozorňujú, že nadmierne pitie má aj svoje riziká, najmä ak ste milovníci ostrých a slaných jedál.

Málokto si uvedomuje, že pri dodržiavaní pitného režimu je potrebné počítať aj s tekutinou obsiahnutou prirodzene v jedle. Aj polievky, omáčky a ďalšie jedlá samozrejme obsahujú vodu. Naopak niektoré druhy zeleniny vodu veľmi účinne pomáhajú vylučovať.

 Ktoré to sú?

Ak budete jesť zeleniny viac, okrem prísunu vitamínov, minerálov a vlákniny vám zároveň pomôže aj vylučovať vodu. Odvodňovacie účinky má najmä koreňová zelenina – zeler, petržlen, paštrnák, šalátové uhorky. Sušený koreň petržlenu býva súčasťou rôznych močopudných čajových zmesí alebo kapsúl určených na odvodnenie.

Odvodňovacie účinky majú aj jablká. Ich dužina do seba natiahne prebytočnú vodu a navyše zvýši pohyb čriev. Močopudné účinky majú aj niektoré byliny, napríklad žihľava, breza, či jalovec.

reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami z DRAN.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 2. júla 2020

K téme

Copyright © DG PRO s.r.o., SITA Slovenská tlačová agentúra a.s. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.