Domov by mal byť bezpečným a pokojným miestom.
Ak radi a často upratujete s dezinfekciou,
chemikáliami a inými čistiacimi prostriedkami,
môže to byť pre vaše zdravie značným rizikom,
aj keď to myslíte dobre..
Faktom je, že väčšina z nás žije v domoch či bytoch, ktoré sú plné karcinogénov,
bez toho aby sme o tom vedeli.
Dobrou správou zostáva, že môžeme urobiť niekoľko jednoduchých krokov,
aby sme nešli rakovine naproti.
Pozrite sa, ako môžete karcinogénom, ktoré sú všade okolo vás, ukázať chrbát.
1. Vytvorte si vlastné čistiace prostriedky
Bežné čistiace prostriedky sú veľkým zdrojom toxínov,
ktoré znečisťujú vzduch a nevedomky sa vkrádajú do vášho tela pri upratovaní.
Nielen že ich po celú dobu vdychujete,
ale pri nedostatočnej ochrane, sa dostanú do organizmu aj cez kožu.
Ak chcete znížiť riziko, môžete sa poobzerať po čistiacich prípravkoch na prírodnej báze,
ale počítajte s tým, že si priplatíte.
Ďalšou možnosťou sú vlastné prostriedky, ktoré vyrobíte z bežne dostupných ingrediencií vašej kuchyne.
Medzi najúčinnejšie pomocníkov patrí ocot, citrónová šťava a jedlá sóda.
klikni na pár linkov a vyčisti svoju domácnosť prírodnými prípravkami..
Čistý drez
Čisté formičky
Práčky a umývačky
2. Svieži vzduch
Základom je pravidelné vetranie.
A ako už sme sa zmieňovali v mnohých článkoch, je potrebné otvoriť okno častejšie, na krátku dobu a urobiť poriadny prievan.
Ak túžite po voňavom domove, vyhnite sa syntetickým osvěžovačům vzduchu a skúste siahnuť po nejakej prírodnej vôni.
Nasušte si citrusovú kôru, využite aróma lampy s prírodným olejčekom alebo si skúste doma vyrobiť vlastné potpourri z kvetov a byliniek.
Rady pre gazdinky
3. Nechajte topánky za dverami
Na podrážkach obuvi si môžete priniesť mnoho toxických látok, akými sú zvyšky pesticídov či olova a iných nečistôt.
Zrejme sa väčšina z vás oboria, že nebehajú po byte v topánkach,
ako je to bežné v iných krajinách, ale ono postačí, keď si niečo zabudnete na stole,
nechce sa vám vyzúvať a len si pre to opatrne po špičkách dôjdete.
4. Buďte opatrní pri výbere kozmetiky
Nekupujte si kozmetické výrobky, ktoré obsahujú parabény, síran sodný alebo oxybenzon.
Vypísali sme len niektoré toxíny, ktoré číhajú v mnohých produktoch pre starostlivosť o telo,
ale patrí medzi hlavné spúšťače zdravotných problémov.
Radšej si starostlivo prečítajte zloženie vášho obľúbeného krému
alebo si priplaťte za kvalitnejšie a dobre otestovanú kozmetiku.
5. Nepoužívajte plastové riady
Ide hlavne o riad z melamínových živíc.
Zdravotné riziká látok, ktoré sa z neho uvoľňujú, sú dostatočne preukázané a nezanedbateľné,
ale výrobcovia je napriek tomu púšťajú na trh.
Vo chvíli, keď sa zahrejú na vyššiu teplotu, zaútočia na vaše orgány nielen uvoľnený melamín,
ale aj rakovinotvorný formaldehyd.
Medzinárodná agentúra pre výskum rakoviny klasifikovala formaldehyd ako dokázaný karcinogén.
Radšej deťom servírujte jedlo na drevenom tanieri alebo jednoducho oplačte, že sa občas niečo rozbije.
6. Čistý spánok
Spite na kvalitnom matraci, ktorá by mala byť z organického materiálu.
Snažte sa ho pravidelne čistiť a odhadnúť správnu dobu pre jeho výmenu.
Posteľná bielizeň by mala byť skôr z bavlny a vyhnite sa syntetickému materiálu.
Neuškodí, keď súčasťou spálne bude aj čistička vzduchu, ktorá zabráni,
že budete zbytočne vdychovať alergény a čiastočky prachu.
7. Moderná technika
Predstavte si, že vám ráno pri hlave zazvoní budík, potom sa idete oholiť alebo si vyfúkame hlavu fénom a v práci celé dopoludnie kopírujete zmluvy.
Vlastne sme neustále obklopení elektrickými spotrebičmi, ktoré vyžarujú nezdravé elektromagnetické frekvencie.
Predpokladá sa,že až za 30% rakoviny, ktorá postihne deti, môže práve pôsobenie elektromagnetického poľa.
Samozrejme po vás nechceme, aby ste sa zbavili všetkých vymožeností, ale prevencia je základ.
Keď je elektrospotrebič v prevádzke, skúste byť od neho čo najďalej.
A aj keď je luxus mať budík na nočnom stolíku, dajte mu dostatočný odstup od vašej hlavy.
8. Filtrujte vodu
Termín „pitná voda“ neznamená, že sa v nej nemôžu objavovať pre zdraviu škodlivé chemické látky,
ktorými sú napríklad chlór alebo fluoridy.
Na tento problém existuje jednoduchá pomoc.
Môžete si za vodovod nainštalovať filter.
Vodu možno čistiť priamo aj v kuchyni či v sprche.
K batériám sa nainštalujú špeciálne čističe, ktoré odstránia až 90% škodlivín.
9. Syntetický materiál
Väčšina syntetických textílií je napustená chemikáliami,
ktoré pôsobia ako ochrana rýchleho vyhorenia v prípade požiaru.
Ale pre vaše telo to nie je práve nič zdravého.
Skúste radšej siahnuť po doplnkoch z organickej bavlny, ľanu alebo vlny.
Medzi moderné materiály, ktoré sú čisto prírodné, patrí tiež bambus či sisal.
Vyrábajú sa z nich dokonca aj podlahové krytiny.
10. Nejedzte toxíny
Vyprážané a spálené jedlá sú rizikom pre vznik rakoviny.
Preto sa zrejme surová strava stala novým trendom.
Mala by byť pre naše telo prirodzená, ale rozhodne vás nechceme nútiť jesť niečo len preto,
že je to práve teraz moderné.
Skôr sa snažte veci zbytočne nepripaľovať a ovocie či zeleninu poriadne pred konzumáciou vydrhnite a radšej olúpte.
11. Zubná pasta s príchuťou
Zubné pasty obsahujú aj farbivá a ochucovadlá, ktorá nepatria práve k najzdravším veciam na svete.
Radšej zvoľte prírodné zubné pasty,
aj keď to zrovna nebude taká dobrota alebo ešte lepšie, skúste si ju vyrobiť.
Tu je návod.
Budete potrebovať:
- 3 lyžice kokosového tuku
- sušenú stéviu alebo jej extrakt
- 2 polievkové lyžice jedlej sódy
- niekoľko kvapiek tea tree olejčeka
Všetky ingrediencie poriadne premiešajte.
Zlý pomer neexistuje.
Sami musíte vyskúšať, čo vám bude viac vyhovovať.
