Krvnú skupinu si nevyberiete, dostávate ju do vienka od rodičov, a tak ju máte po celý život nezmenenú. Zaujímavé však je, že vedci odhalili množstvo súvislostí medzi krvnou skupinou a rôznymi aspektmi našej povahy, zvládaním stresu či preferenciami v strave. Každá krvná skupina (A, B, 0 a AB) sa vyznačuje prítomnosťou špecifických antigénov v krvinkách, ktoré nás v rámci jednej skupiny ešte ďalej diferencujú. Poznať vlastnosti svojej krvnej skupiny vám umožní lepšie porozumieť, ako vaše telo reaguje v rôznych situáciách.
Stravovanie podľa krvnej skupiny
- Krvná skupina A: Pre ľudí tejto skupiny je ideálna ľahšia strava, predovšetkým vegetariánske jedlá doplnené rybami a mliečnymi produktmi. Nevhodné sú pre nich strukoviny, pikantné jedlá a nadmerné množstvo kávy.
- Krvná skupina B: Najlepšie prospieva konzumácia mliečnych produktov, jahňacieho mäsa, rýb, zeleniny a čaju, zatiaľ čo alkohol a konzervačné prísady môžu pôsobiť negatívne.
- Krvná skupina 0: Vhodné sú rôzne druhy mäsa, ryby a zelenina. Vyhýbať by sa mali mliečnym výrobkom a spracovaným potravinám.
- Krvná skupina AB: Optimálne sú pre túto skupinu čerstvé a prirodzené potraviny, pričom smaženým jedlám je lepšie sa vyhýbať.
Osobnosť podľa krvnej skupiny
- Krvná skupina A: Ľudia s touto krvnou skupinou sú empatickí, systematickí a prirodzení lídri, ktorým záleží na efektívnosti.
- Krvná skupina B: Charakteristickí sú schopnosťou riešiť konflikty, flexibilitou, priateľskosťou a aktívnym prístupom k životu.
- Krvná skupina 0: Sú to praktickí a asertívni ľudia, ktorí majú súcit a zdvorilosť ako prirodzené črty.
- Krvná skupina AB: Odrážajú pokoj, racionálny prístup, vnútornú silu a schopnosť plánovať dopredu.
Krvná skupina a stresové situácie
- Krvná skupina A: Títo ľudia môžu byť citliví na zvýšenú hladinu stresového hormónu kortizolu, čo spôsobuje ťažšie zvládanie stresových situácií.
- Krvná skupina B: Zvyčajne sú pokojní, ale ak dôjde na hranice ich trpezlivosti, môžu prudko reagovať. Pre nich sú dýchacie cvičenia na uvoľnenie veľmi prínosné.
- Krvná skupina 0: Majú sklon k náhlym výbuchom hnevu, najmä keď sa veci nevydaria podľa ich predstáv. Relaxačné techniky a vizualizácie sú pre nich účinné.
- Krvná skupina AB: Títo jedinci sa so stresom vyrovnávajú dobre, ale pri dlhodobom vystavení stresu môžu zažívať frustráciu.
Čo prispieva k priberaniu?
- Krvná skupina A: Konzumácia mäsa a cukru môže u nich viesť k prírastku hmotnosti.
- Krvná skupina B: Smažené pokrmy a pečivo podporujú ukladanie tuku.
- Krvná skupina 0: Nepravidelný stravovací režim často vedie k priberaniu.
- Krvná skupina AB: Nedostatok pohybu spôsobuje zvýšenie hmotnosti.
Poznaním vlastností svojej krvnej skupiny môžete urobiť kroky, ktoré vám umožnia lepšie podporiť vaše telo a jeho prirodzené potreby.
