Ako dosiahnuť netoxickú domácnosť: Skryté nebezpečenstvá a ako ich eliminovať
Často počúvame o tom, aké dôležité je tráviť čas na čerstvom vzduchu, pri mori či v horách. No čo ak vám poviem, že toxíny, ktoré na vás číhajú priamo doma, môžu byť omnoho nebezpečnejšie než znečistené ovzdušie vonku?
Začnite vo vlastnej domácnosti
Až 75% nádorových ochorení je spôsobených kombináciou nezdravého životného štýlu a prostredia, v ktorom žijeme. Podľa štúdií sa v našich telách môže nachádzať až 800 škodlivých chemických látok, ktoré sa často ukladajú v tukových bunkách. Vedeli ste, že väčšina z nich sa môže nachádzať práve vo vašej domácnosti?
Prchavé organické zlúčeniny (VOC)
Jedným z najčastejších zdrojov toxínov sú prchavé organické zlúčeniny, ktoré sa v domácnosti môžu vyskytovať vo viac ako 400 formách. Len koberec môže obsahovať až 200 druhov týchto škodlivín. Najväčším zdrojom VOC sú čistiace prostriedky, nátery, elektronika či kozmetika. Dlhodobé vystavenie týmto látkam môže spôsobiť vážne zdravotné problémy – od podráždenia očí a dýchacích ciest až po rakovinu či poškodenie centrálnej nervovej sústavy.
Pesticídy – tichý zabijak
Podľa EPA je až 60% herbicídov a 90% fungicídov karcinogénnych. Najväčším zdrojom pesticídov v domácnosti sú potraviny a prípravky na ošetrenie trávnika, ktoré sa môžu do interiéru dostať aj vetrom či cez obuv. Riziká spojené s pesticídmi zahŕňajú poškodenie nervovej sústavy, zvýšené riziko rakoviny, ale aj neurologické poruchy, ako je Parkinsonova choroba.
Plesne a mykotoxíny
Mykotoxíny, ktoré produkujú plesne, sú nebezpečné aj v malých množstvách. Môžu spôsobiť poškodenie pečene, obličiek a oslabiť imunitný systém. Najčastejšie sa vyskytujú v potravinách, ako sú plesnivý chlieb či zelenina. Preto je dôležité správne skladovanie a pravidelná kontrola potravín.
Ftaláty a polyvinylchlorid (PVC)
Ftaláty, ktoré sú súčasťou PVC, sú známe svojimi negatívnymi účinkami na hormonálny systém, najmä u detí a tehotných žien. Nájdete ich v mnohých plastových výrobkoch, parfumoch či kozmetike. Odporúčame uprednostniť prírodné materiály a výrobky bez umelých zložiek.
Ako si udržať netoxickú domácnosť?
Prvým krokom je eliminácia toxických výrobkov a prechod na prírodné alternatívy. Jedlá sóda, ocot, citrón či prírodné mydlo dokážu nahradiť množstvo komerčných čistiacich prostriedkov. Navyše, pravidelné vetranie, utieranie prachu a správne skladovanie potravín dokážu výrazne znížiť množstvo škodlivých látok vo vašom domove.
