Február môže byť pre mnohých mesiacom nových začiatkov a zlepšenia zdravotného stavu. Výzva známa ako „Suchý február“ naberá na popularite, pričom jej cieľom je upustiť od konzumácie alkoholu na celý mesiac. No ako dlho trvá, kým sa naše telo úplne zbaví alkoholu, a je február mesiac dostatočný na detoxikáciu?
Slovensko, podobne ako naše susedné Česko, zaznamenáva vysokú priemernú konzumáciu alkoholu na osobu. Podľa správ Národného monitorovacieho centra pre drogy a závislosti alkohol prispieva k rozvoju viac ako 200 chorôb a má významný dopad na zdravotnú záťaž v populácii.
Alkohol, hlboko zakorenený v spoločnosti, má neodškriepiteľné negatívne dôsledky na zdravie. Odborníci upozorňujú, že neexistuje bezpečná dávka alkoholu, ktorá by bola označená za prospešnú. Každoročne je alkohol príčinou viac než 6 500 úmrtí.
Výzva „Suchý február“ je príležitosťou na zvýšenie povedomia o pozitívnych zdravotných a socio-ekonomických dopadoch abstinencie. Výsledkom sú nielen úspory, ale aj lepší spánok, viac energie a čistejšia myseľ. Avšak, aký dlhý čas potrebujeme na detoxikáciu tela od alkoholu?
Existujú aplikácie a online kalkulačky, ktoré môžu pomôcť zistiť, kedy je bezpečné sadnúť za volant po konzumácii alkoholu. Zároveň je dôležité rozlišovať medzi krátkodobým odstránením alkoholu z krvi a dlhodobejšími zdravotnými komplikáciami spôsobenými alkoholom.
Niektoré ochorenia sa len ťažko liečia
Jeden pohľad je čas, počas ktorého vyprcháva alkohol z krvi. Okrem toho ale alkohol ako droga môže zanechať dlhodobejšie zdravotné problémy. Alkohol totiž môže prispieť k ochoreniu srdca alebo pečene či k alkoholickej pankreatitíde, teda zápalovému procesu pankreasu. Ďalej môže spustiť poruchy spánku, prispieť k únave či oslabiť našu imunitu. V niektorých prípadoch môže nadmerná konzumácia alkoholu spôsobiť poškodenie mozgu alebo prispieť k procesu rednutia kostí. Toto všetko sú dlhodobé a závažné problémy, ktorých riešenie vyžaduje konzultáciu s lekármi. Bohužiaľ niektoré choroby sú len ťažko vyliečiteľné a je tak lepšie predísť ich vzniku
