Zimné obdobie môže priniesť nielen snehové radovánky, ale aj nepríjemné alergické reakcie. Ak sa vám zdá, že práve v tomto ročnom období trpíte častejším kýchaním, kašľom alebo slzením očí, príčinou môžu byť typické zimné alergény. Od roztočov až po plesne, prinášame vám prehľad najčastejších alergénov a tipy, ako s nimi účinne bojovať.
Zima prináša nielen radosti spojené so snehom, ale môže byť aj obdobím zvýšeného výskytu alergií. V teplých a málo vetraných priestoroch sa totiž vytvárajú ideálne podmienky pre množenie roztočov a plesní, ktoré sú častou príčinou alergických reakcií.
Alergie a ich zimné spúšťače
V teplých domácnostiach, kde radi kúrime a zabúdame na pravidelné vetranie, sa roztoče a plesne cítia ako doma. Vysoká vlhkosť a nedostatočná výmena vzduchu v uzavretých priestoroch sú častými spúšťačmi alergií v zimnom období.
Roztoče, plesne – čo s nimi?
Plesne sa často uchytávajú v teplých a vlhkých miestach, ako sú kúpeľne a kuchyne. Roztoče predstavujú problém v perinách a matracoch, zatiaľ čo vnútro vo vankúšoch môže tiež vyvolávať alergické reakcie. Výmena perín za hypoalergénne varianty môže byť rýchlym riešením.
Ako proti roztočom bojovať? Pravidelné vysávanie a minimálne mesačné pranie perín, návliečok a závesov v dezinfekčných prostriedkoch môže situáciu výrazne zlepšiť. Nezabúdajte ani na pravidelné vetranie a odvlhčovanie vášho domova.
Pleseň si vyžaduje zistenie príčiny zvýšenej vlhkosti – či už ide o netesné okná alebo nedostatočné vetranie. Efektívnym domácim prostriedkom na odstránenie plesne je roztok sódy bikarbóny a vody. Pri rozsiahlejšom poškodení je vhodné siahnuť po silnejších antifungálnych prípravkoch.
Liečba alergií
Aj keď zimné alergie môžu byť pre mnohých zdrojom nepohodlia, sú liečiteľné. Preventívne kroky a konzultácia s lekárom môžu výrazne prispieť k zlepšeniu vášho zdravotného stavu.
Nezabudnite tiež na kvalitu vzduchu vo vašom domove. Čističky vzduchu s HEPA filtrom môžu účinne odstraňovať alergény z ovzdušia a zlepšiť kvalitu vášho bývania. Okrem toho pravidelná kontrola a čistenie kúrenia a klimatizačných systémov môže predísť akumulácii prachu a alergénov.
