To, že si niekto čistí svoje zuby zle môže mať zásadný vplyv na jeho zuby a ďasná. Väčšina ľudí si ale svoje zuby čistia absolútne zle. A to je veľký problém. Ľudia si myslia, že si svoje zuby čistia dostatočne dlho a to stačí. Bohužiaľ nestačí. Musíte sa zamerať na ďaleko viac vecí a hlavne na to, akým spôsobom si svoje zuby čistíte.
Ako je to teda správne?
Medzi hlavné nešváry patrí používanie príliš tvrdej kefky. Používajte skôr mäkšie kefky, ktoré nepoškodia Vašu zubnú sklovinu. Na zuby netlačte. Je lepšie ich čistiť s malým tlakom. Rozdeľte si svoje ústa na pomyselnej 4 časti a každej z nich venujte najmenej pol minúty.
A posledná rada. Nikdy nejedzte ihneď po čistení zubov!
