Príchod leta znamená vzhľad jedného z najobľúbenejších druhov ovocia – melónu. Jeme toto ovocie každý rok, bez toho aby sme si uvedomovali, ako to ovplyvňuje naše zdravie. Rovnako ako výhody pitia citrónovej vody, aj konzumácia melónu má rad prekvapivých výhod. Pravdepodobne už viete, že melón je veľmi dobrým zdrojom hydratácie a dôležitých živín pre naše telo, ale vedeli ste, že môže tiež zlepšiť zdravie obličiek alebo znížiť váš krvný tlak?
Melón a jeho vlastnosti
pokračujte v prezentácii:
Koža
Ak máte problémy s pokožkou, pridajte do svojej stravy viac melónu. Vitamín A obsiahnutý v ňom posilní a zlepší stav vašej pokožky. Vaša pleť bude žiariť, bude svieža a zvlhčená.
Srdce
Melón je bohatý na lykopén, ktorý môže zlepšiť funkciu srdca. Okrem toho vitamín C, karotenoidy a draslík znižujú hladinu cholesterolu a chráni naše srdce.
Obličky
Obličkové kamene sú naozaj bolestivou skúsenosťou. Mali by sme sa všetci starať o to, aby naše obličky boli zdravé a šťastné. Melón nám s tým pomôže, pretože zvyšuje tok moču bez ďalšieho namáhania obličiek.
Videnie
Vitamín A obsiahnutý v melóne zlepší náš zrak, ochráni nás pred očnými chorobami a pomôže predchádzať akýmkoľvek poruchám zraku.
Kosti
Zdravie našich kostí je nesmierne dôležité, najmä s vekom. Našťastie melón obsahuje lykopén a draslík, ktoré posilňujú naše kosti a kĺby a pomáhajú znižovať riziko poškodenia alebo degradácie kostí.
Krvný tlak
Veľa ľudí sa snaží znížiť krvný tlak diétou a cvičením. Melón tu rozhodne hrá úlohu tiež. Podľa odborníkov je množstvo draslíka a horčíka prítomné v melóne veľmi účinné pri znižovaní krvného tlaku.
Bolesť svalov
Ak športujete, máme pre vás dobrú správu. Melón znižuje bolesti svalov a bojuje proti zápalu.
Astma
Odborníci tvrdia, že konzumácia veľkého množstva vitamínu C vo vodnom melóne môže zabrániť rozvoju astmy a pre tých, ktorí už majú astmu, zlepšiť celkové zdravie pľúc.
Rakovina prostaty
Živiny obsiahnuté v melóne môžu pomôcť v boji proti rakovine a tiež znížiť riziko rakoviny prostredníctvom svojich antioxidačných vlastností.
Pre tých ľudí, ktorí milujú melón, to bude pravdepodobne dobrá správa. Ale pre tých, ktorí nie, možno je čas aplikovať aspoň jeden plátok do svojej každodennej stravy.
