Starostlivosť o ruky mnoho žien podceňuje. Je to chyba, pretože ruky a nechty si našu pozornosť nepochybne zaslúžia. Pokožka na rukách je každodenne vystavovaná mnohým nepriaznivým vplyvom (umývanie riadu, práca na záhrade a pod.) a mala by dostať čas na regeneráciu. Navyše mnoho žien sa nezaobíde bez reprezentatívneho vzhľadu rúk vo svojom zamestnaní. Ako sa o pokožku rúk a nechty správne starať?
1. Starostlivosť o nechty
Nechty na rukách nestrihajte, ale do požadovaného tvaru ich upravujte za pomoci pilníčka na nechty. Pilníkom nejazdite zo strany na stranu, pilujte nechty v jednom smere, inak hrozí, že si nechty zbytočne zničíte a začnú sa vám lámať a strapkať.
2. Zatláčanie kožičky
Na zatlačenie kožičky používajte vždy špeciálne nástroje z manikúry. Pamätajte, že lepšie sa kožička do nechtového lôžka zatláča po kúpeli, kedy je zmäknutá. Prípadne si môžete v drogérii kúpiť zmäkčovač kožičky.
3. Použitie podkladového laku
Pokiaľ si nechty lakujete, vždy používajte podkladový lak, ktorý ochráni vaše nechty. Base code zabráni tomu, aby sa nechty poškodili a v dôsledku lakovania zafarbili do žlta. Lak vám tiež bude na nechtoch vďaka podkladovej vrstve lepšie držať.
4. Hydratačné krémy
Nepodceňujte hydratáciu a doprajte ju aj pokožke rúk, ktorá často býva suchá. Kvalitné krémy na ruky nielen hydratujú, ale aj vyživujú a regenerujú pokožku. Dbajte na hydratáciu rúk predovšetkým v zimnom období, keď ruky trpia vplyvom nízkych teplôt.
5. Peeling rúk
Doprajte svojim rukám raz za čas peeling, pokojne domácej výroby. Peeling účinne odstráni odumretú kožu a vaše ruky budú opäť zamatovo hladké.
6. Prevencia
Dbajte na prevenciu. Okrem pravidelného používania krémov na ruky nezabúdajte ani na ochranu rúk pri upratovaní, umývaní riadu alebo pri práci v záhradke. Zaobstarajte si ochranné rukavice. Ruky tiež zbytočne nenamáčajte v príliš horúcej alebo v príliš studenej vode.
7. Zdravá strava
Upravte svoj životný štýl a zaraďte do svojho jedálnička dostatok ovocia, zeleniny, orechov, rýb a ďalších zdravých potravín. Lámu sa vám nechty? Možno vám chýba vitamín A, B alebo C, prípadne vápnik či zinok.
Zdroj: extrafit.cz
