Samozrejme, ak váš partner chodí domov neskoro v noci s otlačkom rúžu na jeho obľúbenej košele a tiahne sa okolo neho parfum, ktorý s istotou nepatrí vám, je celkom zrejmé, že niečo nie je v poriadku. Ale často sú známky nevery oveľa jemnejšie. Či už máte len prchavé obavy z nezvyčajného správania svojho partnera alebo sa vážne obávate, že má váš partner pomer, odborníci prezradili, na ktoré signály by ste si mali dať pozor.
1. Vyhýbajú sa spoločným nákupom
Záväzky ako je kúpa domu alebo automobilu naznačujú, že partneri počítajú so svojím vzťahom dlhodobo. A aj keď je možné, že je váhanie vášho partnera spôsobené iba obavami o financie, môže to byť aj znamenie, že vás podvádza, obzvlášť vtedy, ak to nebol v minulosti problém. Veľké záväzky sťažujú rýchly odchod zo vzťahu. Ak plánujete nejaký väčší záväzok a váš partner sa len vyhýba a váha, nebojte sa opýtať, čo stojí za jeho váhaním. Ak znervóznie a nejde o peniaze, mohlo by to naznačovať, že niečo nie je v poriadku.
2. „Zabúdajú“
Ľudia, ktorí podvádzajú, majú sklon zabúdať alebo vynechávať dôležité veci. Príkladom môže byť situácia, kedy sa vám partner zabudol zmieniť o tom, že strávi celý večer so svojimi spolupracovníkmi alebo že ho pozval kamarát na víkendovú pánsku jazdu. Možno je taký „výpadok pamäti“ úplne neškodný. Ale ak takéto správanie pretrváva a stáva sa podozrivo často, odráža všeobecnú nepoctivosť a v takom prípade by ste sa mali držať na pozore.
3. Nedá z ruky telefón
Najprv upozornenie – niektorí ľudia sú naozaj závislí na svojom telefóne a používajú ho zo zvyku alebo z nudy. Ale problém nastáva, keď je to pre vášho partnera naraz nová vec a s telefónom chodí aj do kúpeľne a na WC. Takéto správanie je podľa odborníkov znepokojujúce. Zbystrite tiež v prípade, keď si partner vypína na mobile zvuk a keď už ho odloží, pokladá ho vždy displejom nadol.
Chcete schudnúť do plaviek alebo šiat, ktoré už vám pár sezón nesadnú? Využite v boji s nadbytočnými kilami všetky možné zbrane, tak aby ste mali do leta svoju vysnívanú figúru. Tieto triky by vám mohli pomôcť s chudnutím aj po päťdesiatke, keď to býva o niečo zložitejšie ako v dvadsiatich.
Životospráva žien po päťdesiatke
Chudnutie je veľká téma, ktorá zaujíma viac-menej všetky. Dôležité nie je len to, čo jeme a pijeme, ale aj určite pohyb, dostatok spánku a minimum stresov. Redukcia váhy by mala byť v každom prípade radšej primerane rýchla, postupná a meniaca životný štýl a návyky, ktoré povedú k chudnutiu bez jojo efektu. Na ženy po päťdesiatke, a niekedy už aj skôr, čaká úskalie v podobe menopauzy. Meniaca sa hladina hormónov robí divy nielen so ženskými pocitmi, ale aj zásadne ovplyvňuje telo. Kvôli týmto zmenám je redukcia váhy o to zložitejšia. Názorov na to, ako sa k problému postaviť, je celý rad a mnohé z nich ženám hlavu viac zamotajú, ako pomôžu.Triky, ktoré vám môžu pomôcť schudnúť
Pozrite, čo hovorí o chudnutí bez driny a cvičenia napríklad toto kratučké video z kanála TOP veci do 2 minút. Tieto triky vás určite prekvapia a možno aj potešia: www.youtube.comČuchajte k ovociu
Prečo by mali také fígle fungovať? Ako už bolo povedané vo videopríspevku, podľa vedcov vôňa ovocia, ale aj určitého druhu korenia, ovplyvňuje naše vnemy. Medzi také vône, ktoré pozitívne ovplyvňujú naše zmysly, znižujú naše túžby po jedle, patria aj napríklad mäta alebo vanilka. Pamätajte, že sme rôzni a inak vnímame nielen pachy, ale aj pocity hladu alebo chute na sladké či slané. Nájdite spôsob, ako zbytočne nestrádať, podobné triky môžu pomôcť.Pite vodu pred jedlom
Dostatočná konzumácia tekutín je často spomínaným fígľom pri redukcii váhy. Je to pochopiteľné. Ak ste plní niečoho iného a nekalorického, určite aj to môže prispieť k redukcii váhy. Ak pijete pred alebo počas jedla, zrejme sa nezvládnete prejesť. Dostatok tekutín tiež prispieva k funkcii celého organizmu, ale rozhodne sa nesmie nič, a to ani pitie vody, preháňať!Kontrastná sprcha. Čo je to?
Sprchovanie striedavo teplou a studenou vodou je podľa niektorých vedeckých štúdií prínosné nielen pre prekrvenie pokožky, ale je to aj spôsob, ako v podstate vybičovať telo k lepším výkonom, uzdraveniu a fungovaniu. Kontrastné sprchovanie podporuje celkovo dobré zdravie a taktiež chudnutie.Žujte a čistite si zuby
Čistenie zubov a žuvanie žuvačky podľa vedcov tiež môžu prispieť k chudnutiu. Zatiaľ čo predtým sa malo za to, že žuvanie naopak naštartuje zažívací proces a vďaka tomu sa budete cítiť skôr hladní, podľa novších informácií by to mohlo byť snáď aj opačne. Čo si z toho vziať? Vyskúšajte, ako to funguje u vás. Niekomu vyhovuje stále niečo prevaľovať v ústach, napríklad kôstku z ovocia, aby sa cítil v pokoji a bez pocitu hladu, iný sa bude radšej postiť.Pohárik červeného vína
Čo sa týka červeného vína, respektíve resveratrolu v ňom obsiahnutom, vedci sa domnievajú, že znižuje hladinu cholesterolu aj cukru v krvi. Napomáha tiež hormonálnej rovnováhe, pozitívne ovplyvňuje ako svalovú hmotu, tak aj pečeň a mozog. Má sa za to, že spomaľuje starnutie. Aj keď pohárik vína denne je rozhodne považovaný za akceptovateľné množstvo, treba dodať, že resveratrol nájdete aj v malinách, slivkách, pravej čokoláde, všeobecne je prítomný aj vo všetkom fialovom ovocí a tiež ho môžete užívať vo forme potravinového doplnku. Nemyslite si však, že tieto odporúčania vám pomôžu zhodiť kilá úplne bez práce. Môžu pomôcť, ale zázraky na počkanie zrejme úplne nevedia. Zdroj: www.brainpedia.cz target="_blank" rel="noopener">www.brainpedia.cz, www.dama.cz target="_blank" rel="noopener">www.dama.cz4. Sledujte reč tela
Malo by vám byť príjemné stráviť spolu pokojné chvíle a porozprávať sa. Ale keď váš náprotivok niečo skrýva, všímajte si neobvyklých (a často nevedomých) gest čiže reči tela. Hojdanie sem a tam ukazuje, že sa človek cíti neisto a je nervózny. Tiež hrbenie môže byť varovným znamením. Ak sa človek, ktorý má inak dobré držanie tela, pri konverzácii s vami začne hrbiť, znamená to, že sa hanbí alebo sú si vedomí toho, že urobili niečo zle.
5. Dostávate veľa darčekov
Podvodníci dávajú darčeky, aby zakryli pach viny a uľavili svojmu svedomiu. Všímajte si tiež toho, či je váš partner pri odovzdávaní darčeka neobvykle až moc veselý. „Ľudia majú niekedy lepšiu náladu ako zvyčajne, keď podvádzajú“, hovorí vzťahový terapeut. „Ich veselá tvár, spojená s potrebou potešiť a tzv.“ zavrieť partnerovi pusu „, väčšinou vedie k zjavnej zmene správania.
6. Venuje viac pozornosti svojmu vzhľadu
Môže ísť o zmenu účesu, o náhle nakupovanie nového oblečenia alebo časté návštevy posilňovne. Iste, zmena je život, a možno je súčasťou novoročného predsavzatia alebo túžby potešiť priamo vás. Ale všetko má svoje medze. Znepokojujúcim znamením sú nákupy novej, sexi spodnej bielizne, v ktorom ste ale svoj náprotivok nikdy nevideli.
7. Preháňajú
Konečne príde partner domov z práce a vy sa spýtate, aký mal deň a ako bolo na pracovnej party. Miesto bežnej odpovede, že dobre, vám partner popíše celý zoznam hostí, všetky chody, ktoré boli podávané, a minútu po minúte vyrozpráva, čo kto povedal a čo sa stalo. Klamári totiž príliš hovoria. Keď hovoríme pravdu, máme tendenciu byť struční. Podvodníci často vytvárajú dlhé príbehy o osobitných situáciách a miestach, kde toho dňa boli, aby si tým zaistili alibi.
