Ak ste sa pevne rozhodli zbaviť sa nadbytočných kilogramov, je dôležité mať na pamäti, že kombinácia zdravej stravy a primeranej fyzickej aktivity prináša najlepšie výsledky. Ale to nie je jediný spôsob, ako dosiahnuť ideálnu postavu. Aby vaše úsilie prinieslo čo najlepšie výsledky, je dôležité k diéte a cvičeniu pridať aj nápoje, ktoré podporujú chudnutie a pomáhajú znižovať brušný tuk.
Nápoje pre plochejšie brucho
1. Voda s ľadom
Pite vodu s ľadom počas celého dňa, približne 15 minút po jedle. Ľadová voda zrýchľuje metabolizmus, zlepšuje regeneračné procesy v bunkách a dodáva energiu na boj s tukovými zásobami.
2. Voda s kokosovým mliekom
Kokosové mlieko zmiešané s vodou je skvelým prostriedkom na zrýchlenie metabolizmu a hydratáciu tela. Kokosová voda obsahuje veľké množstvo elektrolytov, čo znamená viac energie pre vaše telo. Ak máte prístup ku kokosovému mlieku, doprajte si tento lahodný nápoj.
3. Odtučnené mlieko
Každý deň vypite pohár odtučneného mlieka, aj keď ho veľmi nemáte radi. Pomáha pri odstraňovaní toxínov z tela a obsahuje menej kalórií než bežné mlieko. Odtučnené mlieko podporuje chudnutie, a podľa posledných štúdií je ideálne pre tých, ktorí milujú mliečne produkty.
4. Zeleninové šťavy
Zeleninové šťavy sú plné vitamínov a pozitívne ovplyvňujú tráviaci systém. Nahradením desiaty zeleninovými šťavami zaručene schudnete. Okamžitý pocit sýtosti po vypití pohára šťavy je skvelým riešením proti prejedaniu.
5. Koktaily na chudnutie
Mnohí sú skeptickí voči práškovým koktailom, ktoré je potrebné rozpustiť vo vode. Ak sa však poradíte s lekárom, môžete si vybrať špeciálny koktail s bioprísadami, ktorý vám pomôže rýchlejšie schudnúť a zároveň udržať dobrý pocit. Tieto koktaily často obsahujú kolagén, vitamíny a glycín, čo podporuje krásu a energiu.
6. Zelený a čierny čaj
Zelený aj čierny čaj podporujú vylučovanie toxínov z tela, čistia črevá a žalúdok a stimulujú organizmus k aktívnej práci. Ľudia, ktorí často pijú čaj, chudnú dvakrát rýchlejšie! Povzbudzujúce látky v čaji, ako tiamin, vám pomôžu byť sústredení a energickí aj pri prísnej diéte.
7. Smoothie z melóna
Melónové smoothie nie je len chutné, ale aj neuveriteľne účinné pri boji s nadváhou. Melón skvele čistí organizmus a je ideálny pre tých, ktorí milujú sladké, ale chcú sa udržiavať vo forme. Tento nápoj môžete piť vo veľkých množstvách bez obavy z pribratia.
Užívajte si tieto nápoje a zaraďte ich do svojho jedálnička. Ak chcete schudnúť, prečo neskúsiť tieto jednoduché, no efektívne metódy? Príprava na leto začína už teraz, aby ste sa neskôr cítili sebavedomo a mohli hrdo predvádzať svoje telo. Veľa šťastia a trpezlivosti, určite dosiahnete svoj cieľ!
Zdroj: takprosto.cc
