V dôsledku blížiacej sa zimy nám pribúdajú zdravotné problémy, ako sú chrípka a kašeľ. Vďaka chladnému vzduchu je stále viac ľudí vystavených chorobám dýchacích ciest, medzi ne patrí aj bronchitída. Ľudia s bronchitídou trpia kašľom, ktorý je často sprevádzaný vykašliavaním žltého až zeleného hlienu. Medzi ďalšie príznaky patria dýchacie ťažkosti, bolesť v krku a nádcha.
Ľudia, ktorí trpia respiračnými infekciami, by sa mali vyhýbať všetkému, čo dráždi pľúca a hrdlo, teda chemikáliám, prachu a znečistenému ovzdušiu.
Bronchidita je nepríjemný stav, ale existuje niekoľko domácich prostriedkov, vďaka ktorým ju môžeme liečiť a zmierniť jej nepríjemné príznaky.
1. Odpočinok
Vaše telo vám zvyčajne hovorí, kedy je potrebné zastaviť a odpočinúť si. Keď ochoriete, hovorí si o to dvojnásobne. Počúvajte pocity svojho tela, môže to byť najlepším liekom k uzdraveniu.
2. Hydratácia
Je všeobecne známe, že dospelý človek by mal vypiť aspoň 1,5 litra vody denne. Ak trpíte silným kašľom alebo infekciou dýchacích ciest, je obzvlášť dôležité pamätať na to, aby bolo Vaše telo hydratované, pretože tekutiny rozpúšťajú hlien.
Obzvlášť zaraďte:
- čerstvé ovocné džúsy
- bylinné čaje
- polievky
ďalšie účinné možnosti na druhej stránke:
3. Soľný roztok
Kloktanie slanou vodou môže pomôcť, uvoľniť a zbaviť sa časti hlienu, ktorý spôsobuje dráždivý kašeľ. Je vhodné soľný roztok použiť niekoľkokrát počas dňa. Roztok vždy vykloktajte a vypľujte.
4. Med
Pridajte si čajovú lyžičku medu do horúcej šálky čaju, pomôže Vám zmierniť kašeľ. Med je nielen chutný, ale aj upokojuje bolesť v krku.
5. Olej z oregana
Tento účinný olej veľmi pomáha pri bolestiach žalúdka a zubov. Môže sa tiež použiť na liečbu bronchitídy podaním niekoľkých kvapiek oleja do úst.
A dva najúčinnejšie na poslednej stránke:
6. Eukalyptový olej
Liečivé sily tohto oleja pomáhajú nielen nášmu imunitnému systému, ale majú tiež protizápalové vlastnosti. Preto je eukalyptový olej vhodný k potlačeniu kašľa. Do vriacej vody pridajte niekoľko kvapiek oleja a potom vdýchnite vodnú paru.
7. Cesnak
Cesnak je prírodné antibiotikum a štúdie vykonané v roku 2016 ukázali, že môže účinne pomôcť zastaviť respiračné infekcie. Ak Vám však cesnak nechutí, nezúfajte, môžete si ho vziať aj vo forme kapsule.
Tieto účinné a jednoduché triky môžete bez obáv zdieľať so svojimi priateľmi – sú to prírodné a lacné pomôcky!
