Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

6 zábavných spôsobov ako spáliť kalórie

reklama:

Smiech pôsobí ako malý aerobic. Je to skvelý tréning pre vaše lícne kosti aj brušné svaly. Podporuje prekrvenie tela veľmi rýchlym tempom. Štúdie ukazujú, že energia, ktorá sa používa pri smiechu, pomáha spaľovať tuk. 10 až 15 minút smiechu denne vám pomôže spáliť 10- 40 kalórií. Takže smejte sa každý deň !

Laughter.jpg

Natiahnutie po prebudení

Najjednoduchší spôsob ako mať krásne telo je ranné pretiahnutie. Pomáha zahriať svaly hneď z rána a neskôr pri cvičení má väčší vplyv na vaše  telo. Riadne sa natiahnite v posteli a vydržte tak dlho ako sa dá.

Vpravi dlya hrebta v domashnh umovah pravilna postava zdorova spina_581.jpeg

Diskotéka

Kto nemá rád zábavu? Vyrazte si s priateľmi na zábavu a tancujte celý večer. Viete že pri tanci môžete spáliť až vyše 400 kalórií ?

Dance 1235587_960_720.jpg

Nákupy

Ktorá žena nemá rada nákupy . Pri nákupoch je dokázané že sa chudne a to preto že si ani neuvedomujeme ako sa nabeháme z jedného obchodu do druhého, a pri chôdzi sa chudne. Najlepšia motivácia je tiež keď sa vám niečo páči, ale nieje to vo vašej veľkosti. Takže motivácia je aj v obchodoch.

Spánok

Dobrý spánok účinne zvyšuje množstvo energie v tele. Takže nie nadarmo sa hovorí že spánok má trvať 8 hodín.

Image.jpg

reklama:

Najčítanejšie za 24 hodín

Autor Dátum 26. apríla 2016

Podobné články

Odporúčame

Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. iSITA si vyhradzuje právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos tohto článku, jeho častí a zverejnených fotografií.
Zavrieť

Používaním tejto stránky súhlasíte s ukladaním cookies. Viac info tu...