Máte svoje každodenné ranné rituály? Váš deň je k ničomu, keď si svoj ranný rituál neabsolvujete? Ak je tomu tak, čo keby ste si medzi svoje rituály pridali jeden ďalší? Taký, ktorý by vám a vášmu zdraviu navyše priniesol veľa pozitív. Skúste sa nad tým aspoň zamyslieť, pretože pridaním jednej položky si môžete ušetriť veľa zdravotných trápenia. Pitie vody s kurkumou každé ráno je práve tým pravým riešením.
Nepliesť s kari
Kurkuma, je názov korenie odvodený z usušeného práškového koreňa rastliny Curcuma longa. Toto korenie je tradične používané ako liek v starovekých čínskych a indických kultúrach. Dokonca nedávna štúdia potvrdila, že kurkuma má silné liečivé vlastnosti. Prečo teda toto aromatické korenie nevyskúšať aj ako liek. Kurkuma je známa predovšetkým ako korenie, ktoré sa používa ako dochucovadlo najrôznejších pokrmov. Nemýľte si ho však s kari. Jedná sa o úplne iné korenie, ktoré však môže miasť rovnakou farbou a konzistenciou. V každom prípade je to práve kurkuma, ktorá má liečivé účinky.
Výhody pre zdravie
V potravinách kurkumu poznáte, ale vedeli ste, že vám môže priniesť aj ďalšie výhody? Konkrétne, ak ju budete piť každé ráno spoločne s vodou. Kurkuma má totiž antioxidačné, protizápalové a antibakteriálne vlastnosti. Ak budete piť každé ráno vodu s kurkumou, dôjde u vás pravdepodobne k nasledujúcim výsledkom. Mnohé z vás určite prekvapí.
Liposacharid v kurkume dokáže posilniť imunitný systém, znižuje riziko prechladnutia, chrípky alebo iných nepríjemných infekcií. Antibakteriálny účinok kurkumy rýchlo napomáha tiež pomohol hojeniu rán a škrabancov. Rovnako tak dokáže voda s kurkumou zastaviť zápal kĺbu a opraviť poškodené tkanivá, takže je vďaka tomu možné zabrániť bolesti kĺbov alebo artritíde.
Proti rakovine a cukrovke
Môže tiež výrazne znížiť riziko vzniku rakoviny, pretože je jedným z najlepších spôsobov, ako zabrániť nádorom spôsobeným žiarením. Kurkuma môže tiež znížiť hladinu cholesterolu, ktorý vedie ku kardiovaskulárnym ochoreniam a mozgovým mŕtviciam. Rovnako tak pomáha telu správne spracovávať prijaté cukry, čím môže zabrániť vzniku cukrovky.
Zlepšuje pamäť
Kurkuma a jej protizápalové vlastnosti chránia mozog pred Alzheimerovou chorobou a inými degeneratívnymi chorobami mozgu, ktoré súvisia s pribúdajúcim vekom. Taktiež bolo preukázané, že kurkuma zlepšuje funkciu pečene a umožňuje tak telu rozkladať toxíny z okolité prostredie a potravín. Vďaka podpore tvorbe žlče v žlčníku, pomáha kurkuma správne rozkladať potraviny v tele. Rovnako tak kurkuma podporuje a zlepšuje pamäť, vďaka čomu robí ľudí múdrejšími.
Kurkuma je silným antioxidantom, ktorý posilňuje telo a chráni ho pred voľnými radikálmi. Chráni telo pred zápalmi, a vďaka kurkumínu, ktorý obsahuje, znižuje riziko cukrovky, rakoviny, degenerácia mozgu, cystickej fibrózy a artritídy. Ďalej tiež dochádza k procesu chudnutia, hojenie rán a celkovej pohody.
Recept na zdravie
Ak chcete získať všetky tieto výhody a posilniť tak svoje zdravie, nie je nič jednoduchšie než vyskúšať tento recept. Pripravte si: 230 g filtrovanej vody, ½ lyžičky kurkumy, 1/4 lyžičky prášku z čierneho korenia a 1 lyžičku medu. Vodu zohrejte tesne pod bod varu a pridajte do nej kurkumu. Pomaly jej premiešajte a potom pridajte med a korenie. Následne premiešajte poriadne a nechajte trocha vychladnúť. Pravidelným pitím každé ráno dosiahnete obrovských zázrakov.
