V prvom rade je potrebné si uvedomiť, že zdravie máme len jedno, a preto by sa o neho každý mal aspoň trochu starať. To, že sú alkohol, cigarety a iné drogy pre naše zdravie škodlivé, vie takmer každý. Málokedy sa však hovorí o tom, ako škodlivé pre nás môžu byť úplne obyčajné veci, ktoré robí väčšina z nás takmer každý deň. Prekvapením tiež je, že tieto obyčajné veci, ktoré vám dnes predstavíme, sú často škodlivejšie, než práve už spomínané cigarety.
Poďme sa spoločne pozrieť na 5 bežných vecí, ktoré škodia nášmu zdraviu rovnako ako cigarety.
Sedenie
V dnešnej dobe je naozaj ťažké nesedět, pretože veľa prác je sedavých. Sú dokonca aj ľudia, ktorí sedia takmer celý deň. Odpracujú si 8 hodín v kancelárii, cestu domov idú autom, večer sedí pri televízii. Ide predovšetkým o to, že človeku kvôli častému sedenie chýba zdravý pohyb a jeho absencia môže viesť dokonca k rakovine.
Pokračovanie na ďalšej stránke:
Samota
Človek je od prírody sociálne tvor a výskumy preukázali, že socializácia robí ľudí šťastnejší a predlžuje im život. Samota je niečím, čo môže niekomu vyhovovať, ale rozhodne by sa nemala podceňovať. Niektorí psychológovia tvrdia, že dlhodobá samota má na naše zdravie rovnaké účinky ako 15 vyfajčených cigariet denne.
Pokračovanie na ďalšej stránke:
Bdenie
Bdenia a ponocovania je takou menšia klasikou u mladých ľudí, ktorí bývajú naozaj dlho do noci hore. Pritom práve mladí ľudia, hlavne tínedžeri potrebujú spánok najviac, pretože sú stále vo vývine. Zanedbávanie spánku môže viesť k spánkovej depriváciu a tá zvyšuje riziko infarktu a mozgových príhod.
Pokračovanie na ďalšej stránke:
Solárium
Solárium ovplyvňuje zdravie našej pokožky, to vie asi každý. Lenže solárium môže byť naozaj nebezpečné pre naše celkové zdravie. Pravidelná návšteva solária môže byť niekoľkonásobne rizikovejšie ako fajčenie cigariet. Pri návštevách solária si zničíme kožu viac, než pľúca pri fajčení.
Pokračovanie na ďalšej stránke:
Životospráva
Nie nadarmo sa hovorí, že by sa nemala podceňovať. Veď zdravá strava, spánok a zdravý pohyb je pre človeka a jeho zdravie to najdôležitejšie. Strava by mala byť zdravá a pravidelná. Ak budete jesť potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov, ohrozujete svoj život rovnako ako pri fajčení cigariet alebo pitie alkoholu.